Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) 11 Mayıs'ta yayınladığı politika bildirisinde, teneffüsün okul çocukları için bir lüks değil, öğrenme, büyüme ve sağlıklı kalma biçimlerinin gerekli bir parçası olduğu belirtiliyor. AAP'ye göre bu yapılandırılmamış zaman, sınıfta öğrendiklerini etkili bir şekilde işlemeleri ve akılda tutmaları için tam olarak ihtiyaç duydukları şeydir. Bildiride, her gün en az 20 dakikalık birden fazla molanın, teneffüsün bilişsel, fiziksel ve sosyal faydalarının tam olarak gerçekleştirilmesi için en uygun olduğu gösterilmiştir deniliyor. Bildirinin ortak yazarlarından Catherine Ramstetter; “Yetişkinler olarak, iş günü boyunca yorgun, stresli veya verimsiz hissettiğimizde kahve molası vermenin, meslektaşlarımızla sosyalleşmenin veya kısa bir yürüyüş yapmanın faydalarını biliyoruz. Öyleyse... Devamını oku

Uyku alışkanlıklarınız sadece enerji seviyenizi etkilemekle kalmıyor. Yeni bir çalışma, uyku alışkanlıklarınızın vücudunuzdaki her organın ne kadar hızlı yaşlandığını da etkileyebileceğini söylüyor. Araştırmacılar, uyku süresinin farklı organ sistemlerinde yaşlanmayla nasıl i... Devamını oku

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katılan çocukların beyin gücü, zihinsel sağlık ve fiziksel ... Devamını oku