Artrite bağlı zonklayıcı diz ağrısı veya şiddetli migren sancısı çeken kişiler için egzersiz genellikle akla gelen ilk çözüm değildir; ancak yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin ilk sıralarda yer alması gerektiğini savunuyor. Araştırmacılar daha kısa süreli ve düşük yoğunluklu egzersizlerin, yaygın ağrı kesici ilaçlarla kıyaslanabilir —hatta onlardan daha üstün— düzeyde ağrı azaltıcı etki sağlayabildiğini belirtiyor. Araştırmacılar, genel olarak egzersizle sağlanan ağrı azalmasının, ağrı kesici ilaçlarla elde edilen ortalama rahatlamadan yaklaşık %60 daha fazla olduğunu ifade etti. Avustralya'daki Adelaide Üniversitesi'nden Ben Singh; "İlaç dışı yöntemlerle ağrıyı yönetmenin güvenli ve etkili yollarını aradığımız bir dönemde, bu bulgular egzersizin ağrı tedavisinin daha rutin bir parçası haline getirilm... Devamını oku

Kronik stres, yaşlanma sürecinde kadınların beyin fonksiyonlarını erkeklere kıyasla daha ağır etkileyebilir. Demans (bunama) belirtisi göstermeyen, 50 yaş ve üzeri yaklaşık 3.900 sağlıklı yetişkin üzerinde yapılan yeni bir araştırma; sürekli stres düzeyi yüksek olan kadınlarda, erkek... Devamını oku

İnme, genç yetişkinler arasında giderek daha yaygın hale geliyor. ABD'de yaklaşık otuz yılı kapsayan geniş çaplı bir nüfus araştırması, 20 ila 54 yaş arası yetişkinlerde inme oranlarının neredeyse iki katına çıktığını ortaya koydu. Çalışmanın yazarı Cincinnati Üniversitesi'nd... Devamını oku