Yeni bir araştırmaya göre, meditasyon veya tai chi, kanser sonrası yaşamını sürdüren kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Araştırmacılar, mindfulness seanslarına veya kadim Çin zihin-beden uygulamaları olan tai chi ve qigong'a katılan hastaların daha az ağrı, yorgunluk ve uyku sorunu yaşadığını bildirdi. Boston'daki Osher Bütüncül Sağlık Merkezi'nden Peter Wayne, "Bu bulgular, kanser sonrası bakımda 'bütüncül insan' yaklaşımının değerini pekiştiriyor. Hem meditasyon temelli kanser iyileşme programının hem de tai chi/qigong uygulamalarının; katılımcıların kanser tedavisinden sonra karşılaştıkları en yaygın ve zorlu sorunlardan bazılarını —yorgunluk, ağrı ve tai chi/qigong özelinde uyku güçlükleri dahil— yönetmelerine yardımcı olduğunu gördük," dedi. Çalışma kapsamında, farklı ... Devamını oku

Yeterince uyumak sağlığınız için önemlidir; ancak uykunuzun türü de önem taşıyabilir. Pekin Üniversitesi'nden Jingsong Luo liderliğindeki bir ekip, yedi gün ve gece boyunca REM, derin uyku ve hafif uyku sürelerini ölçen bilek monitörleri takan 95.000'den fazla yetişkini takip etti. Araşt�... Devamını oku

Gerçekte orada olmayan insanları, çiçekleri veya desenleri görmek korkutucu olabilir. Ancak uzmanlar, ciddi görme kaybı yaşayan kişilerde bu görüntülerin genellikle bilinen ve zararsız bir yan etki olduğunu belirtiyor. Charles Bonnet Sendromu (CBS) adı verilen bu durum, görme yetisinin büyük... Devamını oku