Yeni bir çalışmada, Dr. Phyllis Zee ve meslektaşları, yatmadan çok önce ışıkları kısmanın ve yemek yemeyi bırakmanın, uyku sırasında ve ertesi gün boyunca kalp ve metabolik göstergelerde ölçülebilir kazanımlar sağladığını bildirdi. Çalışmaya katılanlar günlük kalori alımını azaltmadılar, sadece akşamları ne kadar geç yemek yediklerini değiştirdiler. Feinberg'deki Sirkadiyen ve Uyku Tıbbı Merkezi Direktörü Dr. Phyllis Zee, "Zaman kısıtlı beslenmenin fizyolojik faydaları için sadece ne kadar ve ne yediğiniz değil, aynı zamanda uykuya göre ne zaman yediğiniz de önemlidir" dedi. Kötü kardiyometabolik sağlık, insanları kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı gibi kronik rahatsızlıklar riskine sokar. Ancak çoğu araştırma, metabolik düzenleme için önemli olan uyku zamanlamasıyla oruç ... Devamını oku

Ebeveynler uzun zamandır çok fazla şekerin diş çürümesine ve kilo alımına yol açtığından endişe ederken, yeni araştırmalar şeker patlamasının ardından kaygı çöküşünün gelebileceğini öne sürüyor. İngiltere'deki Bournemouth Üniversitesi'nden yapılan bir çalışma, yüksek şek... Devamını oku

Yeni bir kanıt incelemesine göre, müzisyenler tutkularının peşinde koşarken ortalama insanlara göre iki kat daha fazla işitme kaybı yaşıyor. Araştırmacılar, müzisyenlerin 5'te 2'sinden fazlasının kulak çınlaması yaşadığını ve dörtte birinin işitme kaybından etkilendiğini bildirdi... Devamını oku