Yeni bir kanıt incelemesi, depresyonda olan kişilerin, bir terapistin koltuğunda dinlenmek kadar egzersiz yapmaktan da fayda görebileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersizin depresyon semptomlarını psikolojik terapiye benzer bir ölçüde hafiflettiğini bildirdi. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin antidepresanlar kadar etkili olabileceğini, ancak bu konudaki kanıtların daha az kesin olduğunu söyledi. İngiltere'deki Lancashire Üniversitesi'nden Andrew Clegg; "Bulgularımız, egzersizin depresyon semptomlarını yönetmeye yardımcı olmak için güvenli ve erişilebilir bir seçenek olduğunu gösteriyor. Bu, egzersizin bazı insanlar için iyi sonuç verdiğini, ancak herkes için geçerli olmadığını ve bireylerin sürdürmeye istekli ve yetenekli oldukları yaklaşımları bulmanın önemli olduğunu gösteriyor,” dedi. Araştırmacılar, bu inceleme... Devamını oku

ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yakın zamana kadar, 6 ay ve üzeri herkesin her yıl grip aşısı yaptırmasını öneriyordu. CDC, çocukluk çağı aşı önerilerinde bazı değişiklikler yaptı. Grip aşıları, RSV, COVID-19 ve daha fazlası için aşılar artık, esas olarak ciddi h... Devamını oku

İnsan beyni her zaman çalışır, tehlikeli olaylara saniyeler içinde tepki verirken, anlamı, anıları ve kararları yavaşça anlamlandırır. Yeni bir çalışma, beynin bu hızlı ve yavaş sinyalleri düşünme ve davranışı desteklemek için nasıl bir araya getirdiğini açıklıyor. Bilim insanl... Devamını oku