Yeni bir araştırmaya göre, akıllı telefonlar gençlerin kaliteli bir gece uykusu almalarına engel oluyor. Akşam geç saatlere kadar telefon kullanan gençler; uykuya dalmakta gecikme, toplam uyku süresinde kısalma ve daha huzursuz, kesintili bir uyku deneyimi yaşıyor. Bu bulgular, özellikle akşam saat 10'dan sonra ve yatmadan hemen önce akıllı telefon kullanımını azaltmanın, ergenlerde uyku sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, ergen beyin gelişimi üzerine devam eden bir çalışma kapsamında, yaş ortalaması yaklaşık 15 olan 425 gencin verilerini analiz etti. Katılımcılardan toplamda yaklaşık 7.600 gecelik veri toplandı. Sonuçlar, gençlerin saat 22.00'den sonra kendi kişisel ortalamalarından daha uzun süre telefon kullandıkları gecelerde, ortalama 20 dakika daha az uyuduklarını ve uykuya dalma... Devamını oku

Yeni bir kanıt incelemesine göre, menopoz dönemindeki kadınlar; depresyon, kaygı ve stres gibi sorunlarla başa çıkmak için egzersize yönelmeyi düşünebilirler. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin —özellikle aerobik egzersizler ile yoga gibi zihin-beden pratiklerinin— menopoz sürecindeki ... Devamını oku

Yeni bir araştırmaya göre, otoimmün hastalığı olan kadınlara doktorları tarafından sorunun "tamamen zihinlerinde olduğu" (psikolojik kökenli olduğu) söylenme olasılığı daha yüksek. Araştırmacılar; romatoid artrit, lupus ve multipl skleroz gibi hastalıklarla mücadele eden kadınların d... Devamını oku