Yeni bir araştırmaya göre, egzersizlerini uyku düzenlerine göre zamanlayan kişiler egzersizlerinden daha fazla fayda sağlayabilir. Araştırmacılar, 14 Nisan'da Open Heart dergisinde yayınlanan çalışmada, egzersizlerini en uyanık oldukları zamana denk getiren "erken kalkanlar" ve "gece kuşları"nın kan basıncı, kan şekeri ve "kötü" LDL kolesterol seviyelerinin daha düşük olduğunu bildirdi. Araştırmacılar ayrıca, bu düşük kalp riski faktörlerine katkıda bulunmuş olabilecek daha iyi uyku kalitesine de sahip olduklarını söyledi. Pakistan'daki Lahor Üniversitesi'nden Dr. Arsalan Tariq liderliğindeki araştırma ekibi, "Kişiselleştirilmiş, zamana göre ayarlanmış egzersiz müdahaleleri, klinik ve halk sağlığı ortamlarında pratik bir strateji haline gelebilir ve potansiyel olarak daha iyi sonuçlara ve daha iyi katılıma yol açabilir" sonucun... Devamını oku

Yeni bir araştırmaya göre, diş kaybı kilo alımına neden olabilir. Araştırmacılar, yakın zamanda Periodontoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, daha az dişe sahip olmanın veya dişleri destekleyen kemik ve diş etlerini kaybetmenin kilo alımıyla önemli ölçüde ilişkili olduğunu bi... Devamını oku

Hava kirliliği artık eskisi gibi değil. Çevresel düzenlemeler nedeniyle kurşun ve kükürt dioksit seviyeleri düşmüş olsa da, hava kalitesine yönelik diğer tehditler devam ediyor. Partikül kirliliği, ozon ve orman yangını dumanı, soluduğunuz havayı kirletiyor ve sağlığınızı riske atı... Devamını oku