Muhtemelen çoğu insanı paniğe sürükleyecek bir durumda bile sakinliğini asla kaybetmeyen birini tanıyorsunuzdur. Peki neden baskı altında paniklemiyorlar? Bunu "psikolojik esneklik" denilen bir şeye bağlayabilirsiniz. Binghamton Üniversitesi'nden Lina Begdache; "Durumu düşünme biçimlerini değiştirebiliyorlar ve ardından stresi yönetmek için beyin kaynaklarını kullanabiliyorlar" dedi. O ve meslektaşları yakın zamanda, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını değişen durumlara yapıcı bir şekilde uyarlama yeteneğinin temelini aydınlatan bir anketin sonuçlarını yayınladılar.
Çalışma için, 401 üniversite öğrencisine (bunların %58'i kadın) beslenme alışkanlıkları, uyku düzenleri, egzersiz, alkol ve esrar kullanımı ve daha fazlası hakkında sorular soruldu. Sonuç: Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler, stresle ba... Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, "erken kalkıp egzersiz yapmak" insanlar için daha iyi sağlık faydaları sağlıyor. Araştırmacılar, düzenli olarak sabah erken saatlerde egzersiz yapan kişilerin, tıkalı arterler, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet veya obezite geliştirme olasılığının önemli ölç�... Devamını oku
Yeni bir araştırmaya göre, her iki diyabet türü de bir kişinin demans riskini önemli ölçüde artırıyor. Araştırmacılar, 18 Mart'ta Neurology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, tip 1 diyabetli kişilerin diyabeti olmayanlara göre demans geliştirme olasılığının neredeyse üç kat daha... Devamını oku
