Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en önemli ve en büyük zorluk, kilo alımını önlemektir. Başlangıçta kilo veren aşırı kilolu veya obez kişilerin yaklaşık %80'i, üç ila beş yıl içinde kilolarının bir kısmını veya tamamını geri alma eğilimindedir. Bu sorunu çözecek ve insanların yeni kilolarını korumalarına yardımcı olacak bir stratejinin belirlenmesi, klinik açıdan büyük önem taşıyacaktır" dedi. El Ghoch ve ekibi, kilo verme ve kilo koruma üzerine odaklanan çok sayıda klinik çalışmadan yaklaşık 4.000 yetişkinin verilerini inceledi. Bazı katılımcılar, diyet tavsiyeleri sunan ve daha fazla günlük yürüyüşü teşvik eden ... Devamını oku

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha düşük olduğu, daha yüksek soya tüketiminin ise %19 daha... Devamını oku

Yeni bir federal girişim, bütüncül bakımı vurgularken psikiyatrik ilaçların "aşırı reçete edilmesini" azaltmayı hedefliyor. ABD Sağlık Bakanı Robert F. Kennedy Jr., "Bugün, özellikle çocuklar arasında psikiyatrik ilaçların aşırı kullanımını ele alarak ulusumuzun ruh sağlığı kri... Devamını oku