Araştırmacılar, çalışma için 2017 ile 2019 yılları arasında devam eden bir Norveç sağlık araştırma projesi için işe alınan yaklaşık 11.200 kişiden alınan verileri analiz etti. Bu çalışmaya dahil edilenler, yürüyüş ve fiziksel aktivite hakkında veri toplamak için bir hafta boyunca aktivite izleyicileri taktı. Ortalama yaşları 55'ti. Ortalama dört yıl sonra yapılan bir takipte, katılımcıların yaklaşık %15'i önceki 12 ay içinde üç veya daha fazla ay bel ağrısı çektiğini söyledi. Araştırmacılar, günde 100 dakikadan fazla yürüyen kişilerin bel ağrısı yaşama olasılığının %23 daha az olduğunu ve günde 78 ila 100 dakika yürüyen kişilerin daha az dakika yürüyenlere kıyasla %13 daha az risk taşıdığını buldular. Çalışmada, yürüyüş yoğunluğunun da fark yarattığı ve güç yürüyüşçüleri hızlarını artırdıkça riski %15 ila %18 oranında düşürdüğü belirtiliyor.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 20.06.2025
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
