Eyalet bazında hazırlanan yeni bir hükümet raporuna göre, küçük Amerikalı çocuklar yeterince meyve ve sebze alamıyor, ancak çok fazla şekerli içecek tüketiyorlar. Bu sonuca varmak için anket, 1 ila 5 yaş arasındaki 18.000'den fazla çocuğun ebeveynlerine çocuklarının yeme alışkanlıkları hakkında sorular sordu. Çocukların neredeyse yarısı her gün tek bir sebze bile yemiyordu. Genel olarak çocukların yaklaşık üçte biri her gün meyve yemiyor, buna karşılık yaklaşık %57'si her hafta en az bir şekerli içecek içiyordu.

2 ila 3 yaş arası çocuklar için beslenme yönergeleri, günlük bir fincan meyve ve sebzeyi içerir. 4 ila 8 yaş arasındakiler günde 1,5 bardak meyve ve sebze yemelidir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden kıdemli çalışma yazarı Heather Hamner, ebeveynlerin bunun olmasını sağlamaya yardımcı olabileceğini söyledi. Bir çocuğun yeni bir yemeği sevmesi için 10 defaya kadar denemesi gerekebilir. Küçük çocukları çok çeşitli meyve ve sebzelere maruz bırakmaya çalışmak önemli. Yüksek oranda şeker içeren yiyecek ve içeceklerin sınırlandırılması da önemlidir çünkü bunlar, artan obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve kötü diş sağlığı riski ile ilişkilidir. Gerçekten önemli olan şeylerden biri, erken beslenme davranışlarıdır. Bu, gerçekten çocukların beslenme davranışlarının bazılarının temelini attığı zamandır, bu yüzden güçlü bir başlangıç yapın ve bu sağlıklı davranışları yarattıklarından emin olun. Bu, onları ergenlik ve yetişkinliğe girerken hazırlayacaktır.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.02.2023

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku