2 ila 3 yaş arası çocuklar için beslenme yönergeleri, günlük bir fincan meyve ve sebzeyi içerir. 4 ila 8 yaş arasındakiler günde 1,5 bardak meyve ve sebze yemelidir. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden kıdemli çalışma yazarı Heather Hamner, ebeveynlerin bunun olmasını sağlamaya yardımcı olabileceğini söyledi. Bir çocuğun yeni bir yemeği sevmesi için 10 defaya kadar denemesi gerekebilir. Küçük çocukları çok çeşitli meyve ve sebzelere maruz bırakmaya çalışmak önemli. Yüksek oranda şeker içeren yiyecek ve içeceklerin sınırlandırılması da önemlidir çünkü bunlar, artan obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalık ve kötü diş sağlığı riski ile ilişkilidir. Gerçekten önemli olan şeylerden biri, erken beslenme davranışlarıdır. Bu, gerçekten çocukların beslenme davranışlarının bazılarının temelini attığı zamandır, bu yüzden güçlü bir başlangıç yapın ve bu sağlıklı davranışları yarattıklarından emin olun. Bu, onları ergenlik ve yetişkinliğe girerken hazırlayacaktır.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.02.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
