Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) Sağlıklı Zihinler Aylık Kamuoyu Yoklaması serisinin bir parçası olan bir ankete göre, para, silah şiddeti ve nefret suçları hakkındaki endişeler 2024'ün sonunda birçok kişinin endişe listesinde üst sıralarda yer aldı. Ankete 2200 ABD'li yetişkin katıldı. Uzmanlar, haber tüketimini azaltmanın ruh sağlığınız için faydalı olabileceğini söylüyor. APA'nın tıbbi direktörü Dr. Marketa Wills; "Güncel olaylar bunaltıcı görünüyorsa, haber tüketiminizi sınırlamanın zamanı gelmiş olabilir. Bilgi sahibi olmayı sevsek de, haberler aynı zamanda ruh sağlığımızı da etkileyebilir ve bu etkinin farkında olmak önemlidir" dedi.

APA'nın araştırmasına göre, Amerikalı yetişkinler 2024 boyunca en çok ekonomi ve silahlı şiddet konusunda endişeli oldu. 2025'e bakıldığında, ankete katılan Amerikalıların 1/3'ünden fazlası (%33) ruh sağlığıyla ilgili Yeni Yıl kararları alacaklarını söylüyor; bu geçen yıla göre %5'lik bir artış. Aslında, bu artış APA'nın 2021'de soruyu sormaya başladığından beri topladığı en yüksek sonuç. Her zamanki gibi, birçok kişi 2025'te daha fazla fiziksel aktiviteye ve ruh sağlığı aktivitelerine katılmayı düşünüyor; doğada daha fazla zaman geçirmek (%46), meditasyon (%44), maneviyata odaklanmak (%37), sosyal medyaya ara vermek (%30), günlük tutmak (%29)

"Yeni bir yıl, yeni fırsatlar getirir ancak aynı zamanda hayatımızı etkileyen çok önemli konularla ilgili yenilenen endişeler de getirir," diyen Wills, "Yılın herhangi bir zamanında, ruh sağlığı önemlidir. Kendimize bakmak için aktif adımlar atarken nasıl olduğumuzun farkında olmak harika bir karardır." diye ekledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 30.12.2024

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Bu Beyin Yeteneği Yaşla Birlikte Azalmıyor, Hatta Yaşlılarda Gelişebiliyor

Yeni bir araştırmaya göre, yaş, diğer beyin fonksiyonlarında olduğu gibi bir kişinin dil becerilerini azaltmıyor gibi görünüyor. Araştırmacılar, yaşlıların felç veya demans gibi bir rahatsızlıktan etkilenmedikleri sürece dil yet... Devamını oku

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku