Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Departmanı başkan yardımcısı Dr. Asim Shah; "Kararlar genellikle yaşam tarzı değişiklikleridir; kilo verme, egzersiz rutinleri, diyet değişiklikleri, mali durumu yönetme ve sigarayı bırakma yer alır. Bunlar en iyi şekilde hedef ulaşılabilir bir şey olduğunda yönetilir. Ancak insanların gerçekçi olmayan beklentileri olduğunda genellikle başarısız olurlar.
Artıları ve eksileri anlayın, diye önerdi Shah; "Bu, kendinizi motive etmek için avantaj ve dezavantajların bir listesini yapmayı içerebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri takvim tarafından belirlenmez veya 1 Ocak'ta başlaması gerekmez. Bir plan yapın ve ilerlemenizi takip edin. Bebek adımları atın. Çok çabuk pes etmeyin çünkü bir alışkanlık edinmek zaman alır. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olması için kararlılığınızı nihai sonuçla ilişkilendirin. İnsanların neden başarısız olduklarını ve neden başarılı olmayan kararlar vermeye devam ettiklerini düşünme zamanı. Kendinizle gurur duymak için ulaşılabilir kararlar alın.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.01.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
