Kronik uykusuzluğu tedavi etmek için ilaçları davranışsal terapiyle birleştirmenin tüm hastalar için en iyi yöntem olmayabileceğini yeni bir uygulama kılavuzu belirtiyor. Klinik Uyku Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan kılavuza göre, uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (BDT-I) tek başına en iyi sonucu veriyor, ancak bazı hastalar için uyku ilaçlarıyla birlikte kullanılabiliyor. Araştırmacılar, uykusuzluk tedavisinde tek başına kullanılan uyku ilaçlarının en az faydayı sağladığını buldu. Araştırmacılar, arka plan notlarında yetişkinlerin %10 ila %15'inin kronik uykusuzluktan etkilendiğini belirtti.

Pittsburgh Üniversitesi'nden Dr. Daniel Buysse; "Uykusuzluk için kombinasyon tedavisi klinik uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak tedavilerin nasıl ve ne zaman birleştirileceğine dair kanıtlar şaşırtıcı derecede sınırlıdır. Analizimiz, tek başına bilişsel-davranışçı terapinin (BDT-I) uykusuzluk için en etkili ilk basamak tedavi olduğunu gösteriyor. Ancak, BDT-I ile birlikte ilaç kullanımı, toplam uyku süresi gibi bazı özel sonuçlar için mütevazı bir fayda sağlayabilir”.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.04.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Bu Eğlenceli Uğraşlar Orta Yaşlıların Beyin Sağlığını Korumasına Yardımcı Oluyor

Bir enstrüman çalmak, yurtdışına seyahat etmek, arkadaşlarla akşam yemeğine çıkmak. Bunların hepsi hayata renk katan keyifli aktiviteler. Ve yeni bir araştırmaya göre, bunlar aynı zamanda beyin gücünü artırmanın ve Alzheimer hasta... Devamını oku

Ebeveynlerine Göre Genç Yetişkinlerin Üçte Biri Tembel ve Hareketsiz

Michigan Üniversitesi Çocuk Hastanesi Ulusal Çocuk Sağlığı Anketi'ne göre, ebeveynlerin yaklaşık üçte biri, 18-25 yaş arası çocuklarının minimum düzeyde aktif veya tamamen hareketsiz olduğunu söylüyor. Ankete, 18 ila 25 yaş aras... Devamını oku

Rüyalar Sabah Ruh Halinizi Şaşırtıcı Şekillerde Etkiliyor

Kötü rüyalar sabah ruh halinizi etkileyebilir, ancak uykunuza biraz neşe katılırsa durum değişir, yeni bir araştırma bunu söylüyor. Araştırmacılar, korku dolu rüyalar gören kişilerin ertesi sabah kötü bir ruh halinde olma olasıl�... Devamını oku