Cleveland'daki Case Western Reserve Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde koruyucu kardiyolog ve doçent Dr. Ian Neeland, "Fikir, tıpkı evde yaptığınız gibi, yolda mümkün olduğunca kişinin rutin ve sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmektir" dedi. Atlanta'daki Emory Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Kardiyolog Dr. Puja Mehta aynı fikirde; "Her şey planlamada. Çok eğlenceli olabilir ve yol boyunca çok fazla stresi azaltabilir."

Su tüketiminize dikkat edin.

Molalar oluşturun. Her iki veya üç saatte bir durmak, kalkıp esnemek, dolaşmak ve kanın akmasını sağlamak için iyi bir fikir.

Sürüş sırasında güneş kremi ve güneş gözlüklerini unutmayın.

İlaçlarınızı unutmayın, onları bagajda saklamayın, yolcu bölmesinde tutmak onları serin ve erişilebilir kılar.

Semptomlar veya sorunlar geliştirirseniz, gideceğimiz yere varana kadar beklemeyin, ciddiyse hemen kontrol ettirmek önemlidir.

Uykunuz gelmesin, sürücüleri değiştirin ve geceleri kenara çekin.

Fast-food yerine meyveler, sebzeler, kuruyemişleri tercih edin.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 11.06.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku

Bitkisel Besinler Yüksek Tansiyon Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha d... Devamını oku