Son 20 yılda yapılan birçok araştırma, yaşlanmaya karşı daha olumlu tutuma sahip kişilerin, yaşlanma sürecini olumsuz algılayanlara göre daha uzun ve daha sağlıklı yaşadıklarını öne sürüyor. Son zamanlarda, 50 yaş üstü yaklaşık 14.000 yetişkin üzerinde ülke çapında yapılan büyük bir araştırma, yaşlanma hakkında olumlu düşünmenin bir kişinin fiziksel sağlığını, sağlık davranışlarını ve psikolojik refahını nasıl etkileyebileceğini daha da derinlemesine inceledi. JAMA Network Open'da yayınlanan çalışma, yaşlanmadan en yüksek memnuniyete sahip olanların, en düşük memnuniyete sahip olanlara kıyasla dört yıllık takip sırasında herhangi bir nedenle ölüm riskinin %43 daha düşük olduğunu buldu. Memnuniyeti daha yüksek olan kişilerde ayrıca diyabet, felç, kanser ve kalp hastalığı gibi kronik durumlar için daha az risk ve daha iyi bilişsel işlev görüldü. Yaşlanma konusunda daha olumlu bir tutuma sahip olan kişilerin, daha az tatmin olmuş akranlarına göre daha sık fiziksel aktiviteye girme ve uyumakta zorluk çekme olasılıkları daha düşüktü. Ayrıca daha az yalnızdılar, depresyona girme olasılıkları daha düşüktü, daha iyimserlerdi ve daha güçlü bir amaç duygusuna sahiptiler.
Araştırmacılara göre insanların yaşlanmaya daha olumlu bir yaklaşım geliştirmelerine yardımcı olabileceğini söylediği birkaç tavsiye;
Bir amaç duygusunu koruyun.
Yaşlanmayla ilgili olumsuz mesajları fark edin ve onları reddedin.
Sosyal olarak aktif kalın.
Yeni bir şeyler yapmayı deneyin.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 20.08.2022
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
