Kronik hastalıkların önlenmesinde diyet ve egzersiz, popüler bir diyabet ilacından daha etkili olabilir. Araştırmacılar, 1990'larda başlatılan önemli bir Diyabet Önleme Programına katılan 1.100'den fazla yetişkini takip etti. Kalp hastalığı, böbrek hastalığı, kanser, artrit ve demans dahil olmak üzere 15 kronik rahatsızlığın gelişimini yirmi yıl boyunca izlediler. Katılımcılar rastgele olarak orta yoğunlukta egzersiz ve beslenme değişikliklerini içeren bir yaşam tarzı programına, metformin veya plaseboya atandı. 21 yıllık takip süresi boyunca, yaşam tarzı grubundaki kişilerin, plasebo grubundakilere kıyasla birden çok kronik hastalığa yakalanma olasılığı yaklaşık %20 daha azdı. Sonuçlara göre, metformin ilacı aynı uzun vadeli faydayı sağlamadı.

New York Northwell North Shore Üniversitesinden Dr. Shirin Jaggi, sonuçların yaşam tarzı değişikliklerinin faydalarının diyabet önlemenin çok ötesine uzandığını gösterdiğini söylüyor. "Hastalarımla konuşup onlara sadece vermem gereken bir hap olmadığını, yaşam tarzı seçimlerinizin sadece geleceğiniz için değil, bugününüz için de büyük bir fark yaratacağını söyleyebilmek benim için harika bir şey," dedi. Jaggi, insanların yaşam tarzı değişikliklerini kademeli olarak yapmalarını, yönetilebilir egzersiz hedefleriyle başlayıp zamanla artırmalarını öneriyor. Ayrıca, hızlı bir çözüm yerine uzun vadede sürdürülebilir sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin önemini vurguluyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku

Doktor/Hasta Görüşmelerinde 'Normal' Yaklaşımı Ters Tepebilir

Araştırmacılar, olumlu bir hasta yaklaşımının bazen doktorların hastalara sunabileceği en kötü şey olabileceğini söylüyor. Bir araştırmaya göre, hastalar, doktorun semptomlarının "normal" olduğunu söyleyerek onları rahatlatmas�... Devamını oku