Kronik hastalıkların önlenmesinde diyet ve egzersiz, popüler bir diyabet ilacından daha etkili olabilir. Araştırmacılar, 1990'larda başlatılan önemli bir Diyabet Önleme Programına katılan 1.100'den fazla yetişkini takip etti. Kalp hastalığı, böbrek hastalığı, kanser, artrit ve demans dahil olmak üzere 15 kronik rahatsızlığın gelişimini yirmi yıl boyunca izlediler. Katılımcılar rastgele olarak orta yoğunlukta egzersiz ve beslenme değişikliklerini içeren bir yaşam tarzı programına, metformin veya plaseboya atandı. 21 yıllık takip süresi boyunca, yaşam tarzı grubundaki kişilerin, plasebo grubundakilere kıyasla birden çok kronik hastalığa yakalanma olasılığı yaklaşık %20 daha azdı. Sonuçlara göre, metformin ilacı aynı uzun vadeli faydayı sağlamadı.

New York Northwell North Shore Üniversitesinden Dr. Shirin Jaggi, sonuçların yaşam tarzı değişikliklerinin faydalarının diyabet önlemenin çok ötesine uzandığını gösterdiğini söylüyor. "Hastalarımla konuşup onlara sadece vermem gereken bir hap olmadığını, yaşam tarzı seçimlerinizin sadece geleceğiniz için değil, bugününüz için de büyük bir fark yaratacağını söyleyebilmek benim için harika bir şey," dedi. Jaggi, insanların yaşam tarzı değişikliklerini kademeli olarak yapmalarını, yönetilebilir egzersiz hedefleriyle başlayıp zamanla artırmalarını öneriyor. Ayrıca, hızlı bir çözüm yerine uzun vadede sürdürülebilir sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin önemini vurguluyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Ailelerin Mali Durumu Çocukların Beyin Gelişimini Şekillendiriyor

Yeni bir araştırmaya göre, bir ailenin mali durumu, çocuklarının beyin gelişimini ebeveynlik tarzından daha fazla etkiliyor. Araştırmacılar, aile mali durumunun ve çocuğun yaşadığı mahalledeki fırsatların, çocukların beyin fonksi... Devamını oku

Risk Almaya Eğilimli Ergenler

Esrar, alkol veya sigara denemek, kavgalara karışmak. Bazı ergenlerin neden aptalca şeyler yapmaya itildiğini hiç merak ettiniz mi? Yeni bir araştırmaya göre, bunun nedeni gelişmekte olan beyinlerinde önemli bir nörokimyasal maddenin eksi... Devamını oku

Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji Yeni Aşı Takvimini Yayınladı

Anne sağlığı için önemli bir değişim olarak, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji (ACOG), hamile hastalar için kendi aşılama takvimini yayınladı. Grup, bu adımın, çelişkili halk sağlığı bilgilerinin olduğu bir ortamda k... Devamını oku