Yaklaşık 8 Amerikalıdan 1'inde Kronik Uykusuzluk Teşhis Edildi

Yeni bir ankete göre milyonlarca Amerikalı uykuya dalmak veya uykuda kalmakta zorlanıyor. Bazıları diğerlerinden daha güçlü bir şekilde mücadele ediyor: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi (AASM) anketine göre, ankete katılan Amerikalıların yaklaşık %12'si kendilerine kronik uykusuzluk teşhisi konulduğunu söyledi. İyi bir uykuyu en çok kim kaçırdı? Erkeklerin (%13) kronik uykusuzluk tanısı alma olasılığı kadınlara (%11) göre biraz daha fazlaydı. Bu arada, Y kuşağı en yüksek kronik uykusuzluk tanısı oranını (%15) bildirdi. Uykusuzlukla ilişkili semptomlar arasında gündüz yorgunluğu veya uykululuk; uykudan memnun olmamak; konsantre olmakta zorluk çekiyorsanız; depresif, endişeli veya sinirli hissetmek; ve düşük motivasyona veya düşük enerjiye sahip olmak. Uzmanlar, kronik uykusuzluğun fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı bozabileceğini ve depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı, motorlu taşıt kazaları, Alzheimer hastalığı ve tip 2 diyabet risklerinin artmasına yol açabileceğini söylüyor.

Kronik uykusuzluğun en etkili tedavisi, tutarlı bir uyku programı belirlemek ve uyumaya çabalarken yataktan kalkmak gibi davranışsal stratejileri, uykusuzlukla ilgili korkuları daha yararlı beklentilerle değiştirmek gibi düşünme stratejileriyle birleştiren bilişsel davranışçı terapidir. Uykusuzluğun tedavisi için altı ila sekiz seans tipik olsa da, bazı hastalar daha hızlı iyileşir. Davranışsal Uyku Tıbbı Derneği başkanı Michael Nadorff, "Bilişsel davranışçı terapi, kronik uykusuzluk yaşayan hastalara, altta yatan sorunların belirlenmesine yardımcı olmak ve sağlıklı uykuyu teşvik eden uzun vadeli çözümler sağlamak için oldukça kişiselleştirilmiş bir plan sunuyor" dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 08.07.2024

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


10 Kanser Vakasından Dördü, Kanser Ölümlerinin Neredeyse Yarısı Yaşam Tarzıyla Bağlantılı

Yeni bir araştırma, kanserden ölümlerin neredeyse yarısının ve 10 kanser vakasından 4'ünün kişinin yaşam tarzıyla bağlantılı olduğunu söylüyor. Sonuçlar, sigaranın kanser ölümlerinin %30'una ve kanser vakalarının %20'sine kat... Devamını oku



Bir Ankete Göre 5 Kişiden 1'i Kendini Yalnız Hissediyor

Yeni bir anket, yalnızlığın dünya çapında insanların beşte birinden fazlasını etkilediği konusunda uyarıyor. Çarşamba günü yayınlanan Gallup anketinde, insanların %23'ü "önceki günün çoğunda" kendilerini yalnız hissettikl... Devamını oku



Araştırmacılar Güçlü Kemikler Oluşturan Yeni Bir Hormon Keşfetti

Araştırmacılar, yeni keşfedilen bir hormonun osteoporozla savaşmaya ve kırık kemikleri hızla iyileştirmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Araştırma ekibi, süt üretimini desteklemek için kemiklerden kalsiyum çıkarılsa bile e... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2022 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.