BMJ'de 1 Temmuz'da yayınlanan araştırmaya göre, bu çaba uzun vadede işe yarıyor. Çin'deki Shandong Üniversitesi'nde kardiyovasküler epidemiyoloji profesörü olan Bo Xi ve meslektaşları, "Ek olarak, kurallara uygun olarak, asgari tavsiyeden daha fazla fiziksel aktivite daha fazla sağlık yararı sağlayabilir" dedi.
Bu kılavuzların faydalarını değerlendirmek için araştırmacılar, ortalama olarak yaklaşık dokuz yıl boyunca takip edilen 18 ila 85 yaşlarındaki yaklaşık 480.000 ABD'li yetişkinin verilerini analiz ettiler. Bu süre zarfında, katılımcıların sadece %16'sı önerilen aktivite seviyelerini tam olarak karşıladı ve yaklaşık 60.000 kişi öldü. Önerilen aktivite seviyelerini karşılamayanlara kıyasla, yeterli kas güçlendirme egzersizi yapanlar arasında herhangi bir nedenden ölüm riski %11 daha düşüktü. Yeterli aerobik egzersiz yapanlar arasında %29 daha düşük ve hem kas güçlendirici hem de aerobik aktiviteler yapanlar arasında %40 daha düşüktü.
Çalışma doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurmuyor. Yine de hareketsizlik küresel bir halk sağlığı sorunudur. Hareketsizliğin, 2008 yılında dünyadaki başlıca kronik bulaşıcı olmayan hastalıkların %6 ila 10'undan ve erken ölümlerin %9'undan sorumlu olduğu tahmin edilmektedir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 04.07.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
