Uzun bir TV maratonu veya uzun bir video oyun seansı mı planlıyorsunuz? Yeni bir araştırmaya göre, her saat başı kalkıp bacaklarınızı esnetmek için mola verirseniz, hareketsiz yaşam tarzının yol açtığı kanser riskini azaltabilirsiniz. Araştırmacılar, bir kişinin günündeki her bir saatlik uzun süreli, kesintisiz oturma süresinin, kanserden ölme riskini %9 oranında artırdığını bildirdi. Birleşik Krallık'taki Glasgow Üniversitesi'nden araştırma ekibi; "Bulgularımız, hareketsiz davranışın sağlık üzerindeki etkilerinin yalnızca toplam hareketsiz kalma süresine değil, aynı zamanda bu sürenin uzun süreli aralıklar halinde mi yoksa aktiviteyle mi kesintiye uğradığına da bağlı olabileceğini gösteriyor" sonucuna vardı.

Yeni çalışma için araştırmacılar, Birleşik Krallık'taki büyük ölçekli bir sağlık araştırma girişimi olan U.K. Biobank'tan 91.000'den fazla katılımcının verilerini analiz etti. Tüm katılımcılar, günlük hareketlerini izlemek için bir hafta boyunca aktivite monitörleri taktı ve ardından yaklaşık 12 yıl boyunca takip edildi. Sonuçlar, uzun süreler boyunca kalkmadan oturmanın, özellikle obezite veya tip 2 diyabetle ilgili kanserler olmak üzere, insanların kansere yakalanma veya kanserden ölme riskini artırdığını gösterdi. Ancak, hareketsiz davranışı az da olsa hareketle bölmek kanser riskini azalttı. Araştırmacılar, günde bir saatlik uzun süreli hareketsiz davranışın hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini %12 oranında azalttığını buldu.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 08.07.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Daha Fazla Adım, Gençler İçin Daha İyi Ruh Sağlığı mı Demek?

Bir gencin günlük adım sayısı, yalnızca fiziksel sağlığını iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda ruh sağlığını korumaya da yardımcı olabilir. Araştırmacılar; Fitbit cihazları, beyin taramaları ve ruh sağlığı değerlendirm... Devamını oku

Fiziksel Aktivite Kronik Hastalıkların Yönetimine Yardımcı Olur Mu?

Diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, artrit ve belirli kanser türleri gibi kronik hastalıklar, dünya genelinde sakatlık ve ölümün başlıca nedenleridir. Geleneksel olarak bu rahatsızlıklar; ilaç tedavisi, beslenme değişiklikleri... Devamını oku

Antibiyotik mi Kullanıyorsunuz? Daha Az Şeker Tüketmek Mikrobiyomunuzu Koruyabilir

Pek çok kişi, antibiyotiklerin hastalıkları tedavi ederken aynı zamanda bakterileri öldürme özellikleri nedeniyle bağırsaktaki sağlıklı mikrobiyomu bozabileceğini bilir. Şimdi ise kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, an... Devamını oku