Çalışıyorken ekran başında geçirdiğiniz süreyi sınırlamak ve harekete geçmek için başka bir neden: Yeni bir araştırmaya göre aktivite seviyenizi artırmak uyku apnesi riskinizi azaltabilir. Çalışmadaki en aktif kişilerle karşılaştırıldığında, günde dört saatten fazla oturup TV izleyenlerde obstrüktif uyku apnesi (OUA) riski %78, hareketsiz işlerde çalışanlar ise %49 daha yüksek risk taşıyor.

Çalışma, uyku apnesi tanısı olmayan 138.000'den fazla ABD'li kadın ve erkeği içeriyordu. 10 ila 18 yıl boyunca takip edildiler. Obezite, yaş, sigara ve alkol kullanımı gibi risk faktörlerini hesaba kattıktan sonra araştırmacılar, aktivite seviyeleri haftada üç saat koşmaya eşdeğer olan kişilerin uyku apnesi riskinin aktivite seviyeleri haftada iki saat ortalama bir hızda yürüyüşe eşdeğer olanlardan %54 daha düşük olduğunu buldular.

Avrupa Solunum Derneği başkanı Anita Simonds; "Fiziksel aktivitede küçük bir artışın veya hareketsiz geçirilen saatlerin azaltılmasının bile potansiyel faydalar sağlayabilmesi cesaret verici. Bu nedenle birinci basamak ve solunum kliniklerinde hastalarımıza ve ailelerine iletmek önemli bir mesaj."

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.07.2021

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Neden Bu Kadar Çok Kadın Perimenopoz Belirtilerini Kaçırıyor?

35 yaş üstü kadınların yaklaşık 1/3'ü perimenopozda olup olmadığından emin değil ve araştırmacılar bunun en büyük nedeninin belirti karışıklığı olduğunu söylüyor. Londra'daki Flo Health Inc.'den Yihan Xu liderliğindeki bir ... Devamını oku

Koku Alma Duyusu Ruh Sağlığıyla İlişkili

Yeni bir çalışmaya göre, öznel koku alma bozukluğu (SOI) sürekli olarak depresyonla ilişkilidir. Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden Dr. Henry Bode ve meslektaşları, öznel ve/veya nesnel olarak belirlenen depresyonla nesnel koku alm... Devamını oku

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku