Çalışma yazarları, tip 2 diyabet hastalarının kalp hastalığı ve azalmış vasküler (kan damarı) işlevi için yüksek risk altında olduğunu belirtti. Vasküler işlevi ölçmek, genellikle kalp hastalığı riskini belirlemek için kullanılır. Diğer araştırmalar, oturarak daha az zaman harcamanın ve daha fazla egzersiz yapmanın, sadece diyabetli kişilerde değil, tüm insanlarda kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir.
Bir testte, katılımcılar herhangi bir egzersiz molası vermeden sekiz saat oturdular. İkinci bir testte, her 30 dakikada bir çömelme, bacak kaldırma ve baldır kaldırmayı içeren üç dakikalık egzersizler yaparak oturmaya ara verdiler. Üçüncü bir testte, her saat altı dakikalık egzersiz molaları verdiler. Kesintisiz oturma ile karşılaştırıldığında, kan damarı işlevi her iki egzersiz yaklaşımıyla da iyileşme eğilimindeydi, ancak çalışma her 30 dakikada bir egzersizle önemli ölçüde daha fazla gelişti. Araştırmacılar bir dergi haber bülteninde, bulgunun, aktivite molasının sıklığının ne kadar sürdüğünden daha önemli olabileceğini düşündürdüğünü söyledi. Taylor'ın ekibinin bildirdiğine göre, tip 2 diyabet ilerledikçe kan damarı işlevi kötüleştiğinden, bacaklara kan akışını korumak için oturmaya daha sık ara verilmesi gerekebilir. "Bulgularımız, [tip 2 diyabet] hastalarında vasküler fonksiyonun iyileştirilmesi için daha sık ve daha kısa molaların daha uzun ve daha az sıklıkta yapılan aralardan daha faydalı olabileceğini düşündürmektedir" diye sonuçlandırdılar.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 28.11.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
