Meditasyon, depresyon, anksiyete, madde kötüye kullanımı, travmatik stres ve yeme bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir. Ayrıca bir kişinin kronik ağrı ile başa çıkmasına yardımcı olabilir. Yeni bir çalışma raporuna göre, Tibetli Budist rahiplerin bağırsak mikropları, yanlarında yaşayan diğerlerinden önemli ölçüde farklı görünüyor. Bulgular, birkaç yıl boyunca uygulanan düzenli derin meditasyonun bağırsak mikrobiyomunu düzenlediğini ve sağlığı iyileştirdiğini gösteriyor.
Meditasyonun insan sağlığı üzerinde daha derin bir etkisinin olup olmadığını görmek için araştırmacılar, üç Tibet tapınağından 37 Budist keşişin yanı sıra yakınlarda yaşayan 19 kişinin dışkı ve kan örneklerini analiz ettiler. Bu keşişler, Ayurveda olarak bilinen eski Hint tıp sisteminden türetilen bir meditasyon biçimi kullanırlar. Araştırmacılar, bu meditasyonu 3-30 yıl boyunca günde en az iki saat uyguladıklarını belirtti. Dışkı örneği analizi, keşişlerin bağırsaklarının bir dizi bakteri türüyle önemli ölçüde zenginleştiğini ortaya çıkardı.
Shanghai Mental Health'ten baş araştırmacı Dr. Jinghong Chen, "Toplu olarak, meditasyon grubunda zenginleşmiş birkaç bakteri, akıl hastalığının hafifletilmesiyle ilişkilendirildi, bu da meditasyonun ruh sağlığında rolü olabilecek bazı bakterileri etkileyebileceğini düşündürüyor". Çalışma ekibi bir dergi haber bülteninde, analizlerin mikropların iltihaplanma düzeylerini ve metabolizmalarını etkileyebileceğini gösterdiğini belirtti. Ayrıca kan örnekleri, keşişlerde kolesterol belirteçlerinin komşularına göre önemli ölçüde daha düşük olduğunu ortaya çıkardı.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.01.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
