Yeni bir araştırmaya göre uzun tempolu yürüyüşler bir kişinin kalp ritmi sorunları yaşama riskini azaltabilir. Saatte 4 milden daha hızlı yürüyen kişilerin anormal kalp ritmi geliştirme riski, saatte 3 milden daha az bir hızda yürüyenlere kıyasla %43 daha düşüktür, araştırmacılar 15 Nisan'da Heart dergisinde bildirdiler. Yürüyerek geçirilen zaman da riski etkiledi, araştırmacılar ortalama veya tempolu bir tempoda daha fazla zaman geçiren kişilerin kalp ritmi sorunları yaşama riskinin %27 daha düşük olduğunu söyledi. İngiltere'deki Glasgow Üniversitesi'nde halk sağlığı başkanı olan Jill Pell liderliğindeki araştırma ekibi, "Bu yeni bulgular, fiziksel aktivite önerilerinde daha hızlı yürüme hızının teşvik edilmesini destekliyor" sonucuna vardı. "Hızlı bir tempoda yürümek, kalp aritmilerinin önlenmesinde rol oynayabilir."

Araştırmacılar, çalışma için, yaklaşık 82.000'i yürüyüş hızını izlemek için bir ivmeölçer takan yaklaşık 421.000 kişiyle ilgili İngiltere Biyobankası sağlık çalışmasının bir parçası olarak toplanan verileri kullandılar. Genel olarak, insanların yaklaşık %41'i hızlı bir yürüyüş hızına, %53'ü ortalama bir yürüyüş hızına ve %6'dan biraz fazlası yavaş bir yürüyüş hızına sahipti. Sonuçlar, hızlı veya ortalama bir hızın herhangi bir kalp ritmi sorunu riskini sırasıyla %43 ve %35 oranında azalttığını göstermektedir. Hızlı veya ortalama bir hıza sahip olan kişilerde ayrıca, felç riskini büyük ölçüde artıran bir kalp ritmi rahatsızlığı olan atriyal fibrilasyon riski %46 ve %38 daha düşüktü, sonuçlar bunu göstermektedir. Araştırmacılar, yürüyüş hızı ile kalp ritmi sorunları arasındaki bağlantının yaklaşık %36'sının iltihap ve metabolizmadan etkilendiğini tahmin ediyor. Araştırmacılar, hızlı yürüyüşün obeziteyi azaltabileceğini, kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini, diyabetin önlenmesini sağlayabileceğini ve yüksek tansiyonu düşürebileceğini bulan önceki araştırmalarla örtüşüyor dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Yüksek Tansiyon Hakkında Yanlış Anlamalar Çok Fazla

Yeni bir anket, çok sayıda insanın yüksek tansiyonun sessiz bir katil olduğunu, belirgin bir semptom göstermeden bir kişinin kalp riskini artırdığını bilmediğini buldu. Pennsylvania Üniversitesi tarafından yapılan bir ankete göre, Am... Devamını oku

Semenderler Bilim İnsanlarının Uzuvlarını Yeniden Büyütmeyi Öğrenmelerine Yardımcı Oluyor

Semenderler bilim insanlarının tıbbi bir gizemi keşfetmesine de yardımcı oluyor: İnsanlar bir gün kollarını veya bacaklarını yeniden büyütebilir mi? Aksolotlar özeldir çünkü yaşları ne olursa olsun vücut parçalarını yeniden b�... Devamını oku

Çocuklar Mutlu Ailelerde Daha Derin Uyurlar

Yeni bir araştırmaya göre mutlu bir aile hayatı, gençlerin daha iyi uyumasına yardımcı olabilir. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi (AASM) toplantısında sunulması planlanan araştırmaya göre, çocukların güçlü aile ilişkileri ve çok i... Devamını oku