Yeni bir araştırmaya göre uzun tempolu yürüyüşler bir kişinin kalp ritmi sorunları yaşama riskini azaltabilir. Saatte 4 milden daha hızlı yürüyen kişilerin anormal kalp ritmi geliştirme riski, saatte 3 milden daha az bir hızda yürüyenlere kıyasla %43 daha düşüktür, araştırmacılar 15 Nisan'da Heart dergisinde bildirdiler. Yürüyerek geçirilen zaman da riski etkiledi, araştırmacılar ortalama veya tempolu bir tempoda daha fazla zaman geçiren kişilerin kalp ritmi sorunları yaşama riskinin %27 daha düşük olduğunu söyledi. İngiltere'deki Glasgow Üniversitesi'nde halk sağlığı başkanı olan Jill Pell liderliğindeki araştırma ekibi, "Bu yeni bulgular, fiziksel aktivite önerilerinde daha hızlı yürüme hızının teşvik edilmesini destekliyor" sonucuna vardı. "Hızlı bir tempoda yürümek, kalp aritmilerinin önlenmesinde rol oynayabilir."

Araştırmacılar, çalışma için, yaklaşık 82.000'i yürüyüş hızını izlemek için bir ivmeölçer takan yaklaşık 421.000 kişiyle ilgili İngiltere Biyobankası sağlık çalışmasının bir parçası olarak toplanan verileri kullandılar. Genel olarak, insanların yaklaşık %41'i hızlı bir yürüyüş hızına, %53'ü ortalama bir yürüyüş hızına ve %6'dan biraz fazlası yavaş bir yürüyüş hızına sahipti. Sonuçlar, hızlı veya ortalama bir hızın herhangi bir kalp ritmi sorunu riskini sırasıyla %43 ve %35 oranında azalttığını göstermektedir. Hızlı veya ortalama bir hıza sahip olan kişilerde ayrıca, felç riskini büyük ölçüde artıran bir kalp ritmi rahatsızlığı olan atriyal fibrilasyon riski %46 ve %38 daha düşüktü, sonuçlar bunu göstermektedir. Araştırmacılar, yürüyüş hızı ile kalp ritmi sorunları arasındaki bağlantının yaklaşık %36'sının iltihap ve metabolizmadan etkilendiğini tahmin ediyor. Araştırmacılar, hızlı yürüyüşün obeziteyi azaltabileceğini, kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini, diyabetin önlenmesini sağlayabileceğini ve yüksek tansiyonu düşürebileceğini bulan önceki araştırmalarla örtüşüyor dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku