Baş araştırmacı Atina'daki Georgia Üniversitesi Aile ve Tüketici Bilimleri Koleji'nde doçent Assaf Oshri; "Düşük ila orta düzeyde algılanan stres, artan bilişsel işlevsellik veya daha iyi bilişsel işlevsellik ile ilişkilidir ve bu bilişsel işlev, önemli ölçüde daha az duygusal problemler ve antisosyal davranış problemleriyle ilişkilendirilmiştir. Vücudunuz, beyniniz, psikolojiniz, nörolojik sisteminiz strese uyum sağlıyor. Bir dereceye kadar strese maruz kalıyorsunuz ve bu, dilerseniz sizi gelecekteki stresle karşılaşmalara hazırlayacak bir yeniden yapılanma mekanizması yaratır veya başlatır".
Bu çalışma için Oshri ve meslektaşları, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından finanse edilen ve insan beyninin nasıl çalıştığına dair içgörü sağlamayı amaçlayan bir proje olan Human Connectome Project tarafından 1.200'den fazla genç yetişkinden elde edilen verileri analiz etti. Genç yetişkinler algıladıkları stres seviyelerini bildirdiler ve ayrıca beyin fonksiyonlarını değerlendirmek için tasarlanmış testler yaptılar. Araştırmacılar daha sonra bu bulguları, katılımcıların kaygı, dikkat, saldırganlık ve diğer davranışsal ve duygusal problemleriyle ilgili sorulara verdikleri yanıtlarla karşılaştırdı. Araştırmacılar, stres söz konusu olduğunda, düşük ve hatta orta seviyelerin psikolojik olarak faydalı göründüğü U şeklinde bir eğri olduğunu keşfettiler. Çalışma ayrıca, U-şekilli eğri üzerinde belirli bir noktadan sonra stresin toksik hale geldiğini ve kişinin zihinsel durumu için artık yararlı olmadığını gösterdi. Toksik stres seviyeleriyle uğraştığınıza dair işaretler, uykusuzluk, işte veya evde yetersiz çalışmayı içerebilir.
Amerikan Psikoloji Derneği (APA) ile uygulama dönüşüm şefi yardımcısı Lynn Bufka; “İnsanların stresle başa çıkmak için stratejiler geliştirmesi önemlidir, çünkü hayatımız boyunca stresten kaçınamayacağız. Stresimiz olacak ve bununla başa çıkmanın ve onunla başa çıkmanın bizim için etkili olan yollarına sahip olmak gerçekten önemli” dedi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 04.08.2022
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
