Hiç gergin hissettiğiniz bir sosyal durumda bulundunuz mu? Belki de yeni bir işe başlamak ilk gün çok terlemenize neden oldu. Ya da kimseyi tanımadığınız bir partiye gitmek midenizi bulandırıyordu. Bunlar, çoğu insanın hayatlarının farklı dönemlerinde yaşadığı normal duygulardır. Ancak sosyal kaygı çok farklı bir deneyimdir. Zayıflatıcı olabilir ve işe gitmek, sosyal toplantılara katılmak ve hatta mağazaya gitmek gibi basit, günlük aktiviteleri engelleyebilir.

Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'nden uzmanlar, sosyal kaygıyı "bir sosyal veya performans durumunda yargılanma, olumsuz değerlendirilme veya reddedilme konusunda yoğun kaygı veya korku" olarak tanımlıyor. Garip veya aptal görünme korkusu, endişeli duyguları yoğunlaştırır ve çoğu zaman sosyal durumdan tamamen kaçınmaya yol açar. Kaçınma yaygın bir tepki olduğundan, tedavi edilmezse sosyal kaygı yaşamı sınırlayan bir bozukluk olabilir. Sosyal kaygı tedavi edilebilir bir durumdur. Tedaviler arasında psikoterapi ve bazen ilaçlar yer alır.

Sosyal kaygı belirtileri;

Olumsuz bir şekilde yargılanabileceğinize, utandırılabileceğinize veya aşağılanabileceğinize inandığınız için belirli sosyal durumlar hakkında sürekli, yoğun korku veya endişe.
Kaygı yaratan sosyal durumlardan kaçınma veya bunlara yoğun korku veya endişe ile katlanma.
Durumla orantısız aşırı kaygı.
Günlük yaşamınıza müdahale eden endişe veya sıkıntı.
Sosyal kaygısı olan birinin yaşayabileceği fiziksel belirtiler (yoğun korku, hızlı kalp atışı, kızarma veya kızarma, aşırı terleme, boğaz ve ağız kuruluğu, titreme).

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.03.2023

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku