Amerikan Akciğer Derneği sigara içmenin şiddetli COVID-19 için bir risk faktörü olduğunu, bu nedenle sigarayı bırakmanın her zamankinden daha önemli olduğunu belirtti. Ancak aklınızda bulundurun: Akciğer derneğinin vurguladığı gibi, elektronik sigaraya geçiş bırakmak değil. E-sigaralar, nikotin içeren tütün ürünleridir ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi, herhangi bir e-sigarayı sigara bırakma yardımı olarak onaylamamıştır. Derneğin sigarayı bırakmayı düşünenlere tavsiyeleri;

Geçmiş deneyimlerden öğrenin. Sigara içenlerin çoğu daha önce sigarayı bırakmaya çalışmıştır ve önceki başarısız girişimlere dönüp baktıklarında cesareti kırılabilir. Bunun yerine, önceki girişimlerinizde size neyin yardımcı olduğunu ve bu sefer neyi farklı yapacağınızı analiz edin.

Ve unutmayın: Tek başınıza bırakmanın üstesinden gelmek zorunda değilsiniz. Akciğer derneğine göre, Amerikan Akciğer Derneği'nin Sigaradan Özgürlük gibi bir tütün danışmanlık programına kaydolmak, ilaçla birlikte kullanıldığında başarı şansınızı %60'a kadar artırabilir.

Bırakmanıza yardımcı olması için FDA onaylı ilaçlar hakkında bir doktorla konuşun. Talimatları izlediğinizden ve bunları reçete edilen süre boyunca kullandığınızdan emin olun.

Her sigara içen sigarayı bırakabilir. Sizin için doğru teknik kombinasyonunu bulun ve pes etmeyin.

Derneğin başkanı ve CEO'su Harold Wimmer, "COVID-19 salgını insanlara, hazır olduklarında, ihtiyaç duydukları kanıtlanmış sigarayı bırakma desteğini bulmaları için bir fırsat sunuyor" dedi. "Sigarayı bırakmak hemen sağlığınızı iyileştirecek ve aynı zamanda COVID-19'dan kaynaklanan ciddi hastalık olasılığınızı azaltabilir" diye ekledi. "Kendinizi sağlıklı bir yeni yıla ve gelecek sağlıklı yıllara hazırlamanın mükemmel bir yolu."

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 03.01.2021

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Televizyon Gerçekten Beyninizi Çürütüyor

Annenizin uyarıları doğru çıktı — yeni bir araştırmaya göre televizyon gerçekten beyninizi çürütüyor. Araştırmacılar, Alzheimer Derneği Dergisi Alzheimer ve Demans'ta yayınlanan bir çalışmada, yoğun televizyon izlemenin hafı... Devamını oku

Kahve Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir, Peki Ne Kadar Tüketmek Güvenli?

Kahve severler için sevindirici bir haber. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, günde beş fincana kadar kafeinli kahve içmek çoğu yetişkin için genellikle güvenlidir ve hatta kardiyovasküler faydalarla b... Devamını oku

Neden Bu Kadar Çok Kadın Perimenopoz Belirtilerini Kaçırıyor?

35 yaş üstü kadınların yaklaşık 1/3'ü perimenopozda olup olmadığından emin değil ve araştırmacılar bunun en büyük nedeninin belirti karışıklığı olduğunu söylüyor. Londra'daki Flo Health Inc.'den Yihan Xu liderliğindeki bir ... Devamını oku