Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD, sarı nokta) yaklaşık 2,1 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Nüfus yaşlandıkça, AMD'li tahmini insan sayısının 2050 yılına kadar ikiye katlanarak 5.44 milyona ulaşması bekleniyor. Dejeneratif hastalık, merkezi görüşten sorumlu retinanın bir parçası olan makulaya zarar verir. Zamanla, merkezi görme kaybı, araba kullanma, okuma ve yüzleri net bir şekilde görme gibi günlük aktiviteleri engelleyebilir. Genetik, AMD'nin gelişiminde rol oynar, ancak yaşam tarzı seçimleri riskinizi azaltabilir.

AMD riskinizi azaltabilecek yaşam tarzı değişiklikleri;

İçki tüketimini kısıtlayın; orta ila yoğun alkol tüketimi AMD riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Kötü beslenme ve aşırı kilo AMD olasılığını etkileyebilir; yapraklı yeşillikler, renkli meyve ve sebzeler ve yağlı balıklar açısından zengin, vitamin açısından zengin bir diyet yapın.

Vücut ağırlığınızı ve genel sağlığınızı yönetin. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp hastalığı, AMD için tüm risk faktörleridir. Egzersiz, bu sağlık risklerinden bazılarıyla mücadele etmenin iyi bir yoludur.

Sigara içmeyin. Araştırmalar, sigara içenlerin AMD dahil olmak üzere göz hastalıklarına yakalanma olasılığının hiç sigara içmeyenlere göre daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.03.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku