Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (AMD, sarı nokta) yaklaşık 2,1 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Nüfus yaşlandıkça, AMD'li tahmini insan sayısının 2050 yılına kadar ikiye katlanarak 5.44 milyona ulaşması bekleniyor. Dejeneratif hastalık, merkezi görüşten sorumlu retinanın bir parçası olan makulaya zarar verir. Zamanla, merkezi görme kaybı, araba kullanma, okuma ve yüzleri net bir şekilde görme gibi günlük aktiviteleri engelleyebilir. Genetik, AMD'nin gelişiminde rol oynar, ancak yaşam tarzı seçimleri riskinizi azaltabilir.

AMD riskinizi azaltabilecek yaşam tarzı değişiklikleri;

İçki tüketimini kısıtlayın; orta ila yoğun alkol tüketimi AMD riskinin artmasıyla ilişkilidir.

Kötü beslenme ve aşırı kilo AMD olasılığını etkileyebilir; yapraklı yeşillikler, renkli meyve ve sebzeler ve yağlı balıklar açısından zengin, vitamin açısından zengin bir diyet yapın.

Vücut ağırlığınızı ve genel sağlığınızı yönetin. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp hastalığı, AMD için tüm risk faktörleridir. Egzersiz, bu sağlık risklerinden bazılarıyla mücadele etmenin iyi bir yoludur.

Sigara içmeyin. Araştırmalar, sigara içenlerin AMD dahil olmak üzere göz hastalıklarına yakalanma olasılığının hiç sigara içmeyenlere göre daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.03.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku

Bitkisel Besinler Yüksek Tansiyon Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha d... Devamını oku