Amerikan Kanser Derneği'ne göre teşhis edilen kolon kanserlerinin yaklaşık %20'si 54 yaş ve altı kişilerde görülüyor, bu da otuz yıl önce görülen oranın neredeyse iki katı. Ancak İngiltere'deki Flinders Üniversitesi'nden yapılan iki yeni çalışma, insanların lif alımını artırmaları ve daha sağlıklı yiyecekler yemeleri durumunda risklerini azaltabileceklerini gösteriyor. Flinders Sağlık ve Tıbbi Araştırma Enstitüsü'nde beslenme epidemiyoloğu olan kıdemli araştırmacı Yohannes Melaku, "Kötü beslenme seçimleri ile sindirim kanserleri arasında birçok doğrudan bağlantı tespit ettik" dedi.
"Önemlisi, şeker ve alkol tüketimini sınırlandırırken sağlıklı yağlar ve sebzeler açısından zengin bir diyetin bağırsak ve diğer kanser türlerini potansiyel olarak azaltabileceğini bulduk," diye ekledi.
Yayınlanan sonuçlara göre, en fazla lif ve doymamış yağ asidi tüketen kişilerde kolon kanseri riski %15 daha düşüktü. Melaku, "Önemli olan, meyve ve sebzeler gibi yüksek lifli yiyeceklerin iltihabı azaltabilen sağlıklı bağırsak bakterilerini desteklediğini bulduk," dedi. "Lif ve sağlıklı yağlara vurgu, herkesin diyetinin ayrılmaz bir parçası olmalıdır." Daha önceki bir kanıt incelemesi, daha fazla kırmızı ve işlenmiş et, alkol, rafine karbonhidrat ve şekerli içeceklerden oluşan sağlıksız bir beslenme düzeniyle kolon kanseri riskinin %14 arttığını buldu. Aynı inceleme, daha fazla meyve, tam tahıl, baklagiller, sebzeler, süt ve diğer süt ürünleri tüketimiyle kolon kanseri riskinin %17 azaldığını buldu.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 08.12.2024
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
