Ontario, Hamilton'daki McMaster Üniversitesi'nde kinesiyoloji bölümünde profesör olan baş araştırmacı Maureen MacDonald, "Merdiven çıkmanın kalp rehabilitasyonu için güvenli, verimli ve uygulanabilir bir seçenek olduğunu gösterdik; bu, özellikle salgın sırasında pek çok insanın spor salonunda egzersiz yapma seçeneğine sahip olmadığı zamanlarda geçerli," dedi.
MacDonald ve meslektaşları, kalp ameliyatı geçiren koroner arter hastalığı hastalarını geleneksel orta yoğunluklu egzersiz veya şiddetli merdiven çıkma şeklinde rastgele atadılar. Merdiven çıkma, yürüyüşün iyileşme süreleri ile ayrılmış, 12 basamaklı altı kattan oluşan üç turu içeriyordu. Her iki hasta grubu da dört haftalık denetimli eğitimden sonra kalp-akciğer kondisyonunu geliştirdi ve bu seviyeleri sekiz hafta daha denetimsiz eğitim için korudu. Çalışmalara göre, kaslarda da önemli bir iyileşme vardı. Medicine & Science in Sports & Exercise dergisinin Haziran sayısında ve yakın zamanda Frontiers dergisinde yayınlandı.
Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 21.05.2021
Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:
