Bir araştırma, meditasyonun, doğrudan bağışıklık tepkisini düzenlemeye dahil olduğu bilinen yüzlerce genin aktivitesini artırdığını ileri sürdü. Ancak araştırmacılar, çalışmalarının sekiz gün boyunca tam bir sessizlik içinde yürütülen günde 10 saat meditasyon seanslarını içerdiğini vurguladılar. Gerçek dünyada, çoğu insan bu yöntemleri tekrarlamakta zorlanacaktı.

Çalışma, ortalama yaşları 40 olan 106 erkek ve kadını içeriyordu. Hepsi, Tenn, McMinnville'deki Isha İç Bilimler Enstitüsü'nde yürütülen bir yoğun meditasyon programına kaydolmuştu. Tüm katılımcılardan birkaç kez birden fazla kan örneği alındı: inzivadan beş ila sekiz hafta önce; inziva başlamadan hemen önce ve program tamamlandıktan üç ay sonra. Sekiz günlük inziva, tüm katılımcılara vegan mutfağı sağladı ve hepsi düzenli bir uyku programı izledi. Meditasyon seansları günde 10 saat sürdü ve sessizlik içinde yapıldı. Sonuç olarak geri çekilmenin sona ermesinden üç ay sonra, "interferon sinyali" olarak adlandırılan 68 gen dahil olmak üzere, bağışıklıkla ilgili 220 gen aktivitesinde bir artış buldular.

Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde pediatri ve sinirbilim yardımcı doçenti olan Chandran; "Evet, bu yoğun bir meditasyon programı. Ama unutmayın, sadece sekiz gündü. Her gün kısa süreli uzun süreli meditasyon da bağışıklık sistemini iyileştirebilir".

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 25.12.2021

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Neden Bu Kadar Çok Kadın Perimenopoz Belirtilerini Kaçırıyor?

35 yaş üstü kadınların yaklaşık 1/3'ü perimenopozda olup olmadığından emin değil ve araştırmacılar bunun en büyük nedeninin belirti karışıklığı olduğunu söylüyor. Londra'daki Flo Health Inc.'den Yihan Xu liderliğindeki bir ... Devamını oku

Koku Alma Duyusu Ruh Sağlığıyla İlişkili

Yeni bir çalışmaya göre, öznel koku alma bozukluğu (SOI) sürekli olarak depresyonla ilişkilidir. Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden Dr. Henry Bode ve meslektaşları, öznel ve/veya nesnel olarak belirlenen depresyonla nesnel koku alm... Devamını oku

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku