Yeni bir araştırma, Amerikalıların yaklaşık üçte ikisinin çok az veya çok fazla uyuduğunu ve sağlıklarını riske attığını öne sürüyor. Doğru miktarda uyumayan kişilerde (gecede yedi ila dokuz saat) herhangi bir nedenden dolayı erken ölüm riski %29 artıyor. Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Kelsie Full liderliğindeki araştırma ekibi, "Bu bulgular, 5 yıllık bir süre boyunca düzensiz uyku düzenlerinin her nedene bağlı ve kardiyovasküler hastalık ölüm riskini artırabileceğine dair yeni kanıtlar sunuyor" sonucuna vardı.

Çalışma için araştırmacılar, 40 ila 79 yaş aralığındaki yaklaşık 47.000 kişinin uyku ve sağlık verilerini analiz ettiler. 2002 ile 2009 yılları arasında çalışmaya kaydedilen katılımcılar ve 2008 ile 2013 yılları arasında takip anketlerini tamamladılar. Araştırmacılar tüm katılımcıları başlangıçta ve takip sırasında bildirdikleri uyku arasındaki farklara göre gruplandırdılar. Örneğin, "uzun-kısa" yörüngedeki kişiler başlangıçta çok fazla uyudular ve sonunda çok az uyudular, "kısa-uzun" ise tam tersi şekildeydi. Kısa-uzun için herhangi bir nedenden dolayı ölüm riski %29, uzun-kısa için %19 ve uzun-uzun için %27 arttı. Uzun-uzun için %22, uzun-kısa için %32 ve kısa-uzun için %22 oranında kalp kaynaklı ölüm riski artışı saptandı.

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 01.03.2025

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku