Yeni bir araştırma, Amerikalıların yaklaşık üçte ikisinin çok az veya çok fazla uyuduğunu ve sağlıklarını riske attığını öne sürüyor. Doğru miktarda uyumayan kişilerde (gecede yedi ila dokuz saat) herhangi bir nedenden dolayı erken ölüm riski %29 artıyor. Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Kelsie Full liderliğindeki araştırma ekibi, "Bu bulgular, 5 yıllık bir süre boyunca düzensiz uyku düzenlerinin her nedene bağlı ve kardiyovasküler hastalık ölüm riskini artırabileceğine dair yeni kanıtlar sunuyor" sonucuna vardı.

Çalışma için araştırmacılar, 40 ila 79 yaş aralığındaki yaklaşık 47.000 kişinin uyku ve sağlık verilerini analiz ettiler. 2002 ile 2009 yılları arasında çalışmaya kaydedilen katılımcılar ve 2008 ile 2013 yılları arasında takip anketlerini tamamladılar. Araştırmacılar tüm katılımcıları başlangıçta ve takip sırasında bildirdikleri uyku arasındaki farklara göre gruplandırdılar. Örneğin, "uzun-kısa" yörüngedeki kişiler başlangıçta çok fazla uyudular ve sonunda çok az uyudular, "kısa-uzun" ise tam tersi şekildeydi. Kısa-uzun için herhangi bir nedenden dolayı ölüm riski %29, uzun-kısa için %19 ve uzun-uzun için %27 arttı. Uzun-uzun için %22, uzun-kısa için %32 ve kısa-uzun için %22 oranında kalp kaynaklı ölüm riski artışı saptandı.

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 01.03.2025

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku