Yeni bir araştırma, Amerikalıların yaklaşık üçte ikisinin çok az veya çok fazla uyuduğunu ve sağlıklarını riske attığını öne sürüyor. Doğru miktarda uyumayan kişilerde (gecede yedi ila dokuz saat) herhangi bir nedenden dolayı erken ölüm riski %29 artıyor. Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Kelsie Full liderliğindeki araştırma ekibi, "Bu bulgular, 5 yıllık bir süre boyunca düzensiz uyku düzenlerinin her nedene bağlı ve kardiyovasküler hastalık ölüm riskini artırabileceğine dair yeni kanıtlar sunuyor" sonucuna vardı.

Çalışma için araştırmacılar, 40 ila 79 yaş aralığındaki yaklaşık 47.000 kişinin uyku ve sağlık verilerini analiz ettiler. 2002 ile 2009 yılları arasında çalışmaya kaydedilen katılımcılar ve 2008 ile 2013 yılları arasında takip anketlerini tamamladılar. Araştırmacılar tüm katılımcıları başlangıçta ve takip sırasında bildirdikleri uyku arasındaki farklara göre gruplandırdılar. Örneğin, "uzun-kısa" yörüngedeki kişiler başlangıçta çok fazla uyudular ve sonunda çok az uyudular, "kısa-uzun" ise tam tersi şekildeydi. Kısa-uzun için herhangi bir nedenden dolayı ölüm riski %29, uzun-kısa için %19 ve uzun-uzun için %27 arttı. Uzun-uzun için %22, uzun-kısa için %32 ve kısa-uzun için %22 oranında kalp kaynaklı ölüm riski artışı saptandı.

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 01.03.2025

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku