Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyku, kısmen iltihabı artırarak, kişinin beyninin yaşlanmasını hızlandırabilir. Araştırmacılar, insanların beş puanlık bir uyku kalitesi ölçeğinde daha düşük puan aldıkça beyinlerinin daha hızlı yaşlandığını bildirdi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacı Abigail Dove, "Sağlıklı uyku puanındaki her bir puanlık düşüş için beyin yaşı ile kronolojik yaş arasındaki fark yaklaşık altı ay açılıyor. Kötü uyuyan kişilerin beyinleri, gerçek yaşlarından ortalama bir yıl daha yaşlı görünüyordu" dedi.

Araştırma kapsamında araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta büyük ölçekli bir sağlık araştırma projesi olan UK Biobank'a katılan 27.500'den fazla orta yaşlı ve yaşlı bireyin beyin taramalarını değerlendirdi. Katılımcılar ayrıca uyku kaliteleri hakkında bilgi verdi ve vücutlarındaki iltihaplanma seviyesini ölçmek için kan örnekleri kullanıldı. Taramalar, insanların uyku kaliteleri düştükçe beyinlerinin daha hızlı yaşlandığını gösterdi. Araştırmacılar, yetersiz uykunun, esas olarak kişi uyurken aktif olan beynin atık temizleme sistemini de engelleyebileceğini belirtti. Bu durum, Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen amiloid beta ve tau proteinleri de dahil olmak üzere beyindeki toksik madde seviyelerinin artmasına yol açabilir. Araştırmacılar, yetersiz uykunun beyin sağlığına zarar vermesinin bir diğer yolunun da kalp sağlığı üzerindeki etkileri olduğunu belirtti.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.10.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku