Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyku, kısmen iltihabı artırarak, kişinin beyninin yaşlanmasını hızlandırabilir. Araştırmacılar, insanların beş puanlık bir uyku kalitesi ölçeğinde daha düşük puan aldıkça beyinlerinin daha hızlı yaşlandığını bildirdi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden araştırmacı Abigail Dove, "Sağlıklı uyku puanındaki her bir puanlık düşüş için beyin yaşı ile kronolojik yaş arasındaki fark yaklaşık altı ay açılıyor. Kötü uyuyan kişilerin beyinleri, gerçek yaşlarından ortalama bir yıl daha yaşlı görünüyordu" dedi.

Araştırma kapsamında araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta büyük ölçekli bir sağlık araştırma projesi olan UK Biobank'a katılan 27.500'den fazla orta yaşlı ve yaşlı bireyin beyin taramalarını değerlendirdi. Katılımcılar ayrıca uyku kaliteleri hakkında bilgi verdi ve vücutlarındaki iltihaplanma seviyesini ölçmek için kan örnekleri kullanıldı. Taramalar, insanların uyku kaliteleri düştükçe beyinlerinin daha hızlı yaşlandığını gösterdi. Araştırmacılar, yetersiz uykunun, esas olarak kişi uyurken aktif olan beynin atık temizleme sistemini de engelleyebileceğini belirtti. Bu durum, Alzheimer hastalığıyla ilişkilendirilen amiloid beta ve tau proteinleri de dahil olmak üzere beyindeki toksik madde seviyelerinin artmasına yol açabilir. Araştırmacılar, yetersiz uykunun beyin sağlığına zarar vermesinin bir diğer yolunun da kalp sağlığı üzerindeki etkileri olduğunu belirtti.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.10.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku

Bitkisel Besinler Yüksek Tansiyon Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha d... Devamını oku