Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyuyan ergenlerin kasıtlı olarak kendilerine zarar verme olasılıkları daha yüksek. Daha kısa uyku, daha geç yatma ve gece sık sık uyanma, 14 yaşındaki bir çocuğun kendine zarar verme riskiyle önemli ölçüde ilişkili. Araştırmacılar, ergenler 17 yaşına geldiğinde bile bu riskin yüksek kaldığını belirtti. İngiltere'deki Warwick Üniversitesi'nden baş araştırmacı Michaela Pawley; "Bu açıkça olumsuz bir ilişki olsa da, bu araştırmanın olumlu yönlerinden biri uykunun değiştirilebilir bir risk faktörü olmasıdır; bu konuda gerçekten bir şeyler yapabiliriz" dedi. Araştırmacılar, arka plan notlarında ergenlerin %70'inin yetersiz uyuduğunu belirtti.

Araştırmacılar, 2000-2002 yılları arasında doğmuş Birleşik Krallık sakinleri üzerinde yapılan uzun vadeli bir sağlık araştırmasına katılan 10.000'den fazla 14 yaşındaki gencin verilerini analiz etti. Katılımcılar normal uyku düzenleri hakkında bilgi verdi ve ayrıca kendilerine zarar verip vermedikleri soruldu. Araştırmacılar, uyku sorunlarının yaş, cinsiyet, sosyoekonomik durum, öz saygı ve depresyon gibi diğer faktörler hesaba katıldığında bile kendine zarar verme riskini artırdığını gördüler. Araştırmacılar, yetersiz uykunun bir gencin dürtüselliğini ve doğru kararlar alma yeteneğini etkileyebileceğini belirtti. Uyku eksikliği ayrıca depresyon veya anksiyeteyle başa çıkma becerilerini de engelleyebilir ve hayatlarına olumsuz bakma olasılıklarını artırabilir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.08.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku