Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyuyan ergenlerin kasıtlı olarak kendilerine zarar verme olasılıkları daha yüksek. Daha kısa uyku, daha geç yatma ve gece sık sık uyanma, 14 yaşındaki bir çocuğun kendine zarar verme riskiyle önemli ölçüde ilişkili. Araştırmacılar, ergenler 17 yaşına geldiğinde bile bu riskin yüksek kaldığını belirtti. İngiltere'deki Warwick Üniversitesi'nden baş araştırmacı Michaela Pawley; "Bu açıkça olumsuz bir ilişki olsa da, bu araştırmanın olumlu yönlerinden biri uykunun değiştirilebilir bir risk faktörü olmasıdır; bu konuda gerçekten bir şeyler yapabiliriz" dedi. Araştırmacılar, arka plan notlarında ergenlerin %70'inin yetersiz uyuduğunu belirtti.

Araştırmacılar, 2000-2002 yılları arasında doğmuş Birleşik Krallık sakinleri üzerinde yapılan uzun vadeli bir sağlık araştırmasına katılan 10.000'den fazla 14 yaşındaki gencin verilerini analiz etti. Katılımcılar normal uyku düzenleri hakkında bilgi verdi ve ayrıca kendilerine zarar verip vermedikleri soruldu. Araştırmacılar, uyku sorunlarının yaş, cinsiyet, sosyoekonomik durum, öz saygı ve depresyon gibi diğer faktörler hesaba katıldığında bile kendine zarar verme riskini artırdığını gördüler. Araştırmacılar, yetersiz uykunun bir gencin dürtüselliğini ve doğru kararlar alma yeteneğini etkileyebileceğini belirtti. Uyku eksikliği ayrıca depresyon veya anksiyeteyle başa çıkma becerilerini de engelleyebilir ve hayatlarına olumsuz bakma olasılıklarını artırabilir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.08.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku