Yeni bir araştırmaya göre, kötü uyuyan ergenlerin kasıtlı olarak kendilerine zarar verme olasılıkları daha yüksek. Daha kısa uyku, daha geç yatma ve gece sık sık uyanma, 14 yaşındaki bir çocuğun kendine zarar verme riskiyle önemli ölçüde ilişkili. Araştırmacılar, ergenler 17 yaşına geldiğinde bile bu riskin yüksek kaldığını belirtti. İngiltere'deki Warwick Üniversitesi'nden baş araştırmacı Michaela Pawley; "Bu açıkça olumsuz bir ilişki olsa da, bu araştırmanın olumlu yönlerinden biri uykunun değiştirilebilir bir risk faktörü olmasıdır; bu konuda gerçekten bir şeyler yapabiliriz" dedi. Araştırmacılar, arka plan notlarında ergenlerin %70'inin yetersiz uyuduğunu belirtti.

Araştırmacılar, 2000-2002 yılları arasında doğmuş Birleşik Krallık sakinleri üzerinde yapılan uzun vadeli bir sağlık araştırmasına katılan 10.000'den fazla 14 yaşındaki gencin verilerini analiz etti. Katılımcılar normal uyku düzenleri hakkında bilgi verdi ve ayrıca kendilerine zarar verip vermedikleri soruldu. Araştırmacılar, uyku sorunlarının yaş, cinsiyet, sosyoekonomik durum, öz saygı ve depresyon gibi diğer faktörler hesaba katıldığında bile kendine zarar verme riskini artırdığını gördüler. Araştırmacılar, yetersiz uykunun bir gencin dürtüselliğini ve doğru kararlar alma yeteneğini etkileyebileceğini belirtti. Uyku eksikliği ayrıca depresyon veya anksiyeteyle başa çıkma becerilerini de engelleyebilir ve hayatlarına olumsuz bakma olasılıklarını artırabilir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.08.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku