Kötü Bir Gece Uykusundan Sonra Beyniniz Neden Dağılıyor

Kötü bir gece uykusundan sonra zihninizi zinde tutmanın ne kadar zor olduğunu hiç fark ettiniz mi? Yeni bir çalışma, bunun şaşırtıcı bir nedenine işaret ediyor: Beyin, uyanıkken bile kısa süreliğine uyku benzeri bir temizleme moduna geçebilir. Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'ndeki (MIT) araştırmacılar, kötü uykudan sonra dikkatte yaşanan kısa süreli aksaklıkların, genellikle derin uykuya özgü bir süreç olan beyindeki sıvının ani hareketlerinden kaynaklandığını söylüyor. Beyin omurilik sıvısı (BOS) adı verilen bu sıvı, gün boyunca biriken atıkları temizlemeye yardımcı olur. Uyku sırasında, bu temizleme sistemi düşünmeyi engellemeden çalışır. Ancak araştırmanın bulgularına göre, insanlar yeterince uyumadığında beyin, uyanıkken bu sistemi aktive etmeye çalışabilir ve bunun sonucunda dikkat azalır.

Araştırmacılar, 26 gönüllüyü inceledi ve her kişiyi iki kez test etti: bir kez uykusuz bir gecenin ardından ve bir kez de tam bir gece uykusunun ardından. Ertesi sabah, katılımcılar fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) tarayıcısının içinde yatarken dikkat testlerini tamamladılar. Araştırmacılar, BOS'un beyne giriş ve çıkışını, ayrıca kalp atış hızını, nefes almayı ve göz bebeği boyutunu takip ettiler. Dikkat testleri sırasında, katılımcıların görsel veya ses sinyallerine hızlı bir şekilde yanıt vermeleri gerekiyordu. Uykusuz kaldıklarında daha yavaş tepki verdiler ve bazen sinyalleri tamamen kaçırdılar. Dikkat her kaybolduğunda aynı örüntü ortaya çıktı; beyin omurilik sıvısı beyinden dışarı aktı, kalp atış hızı ve solunum yavaşladı, göz bebekleri küçüldü, dikkat geri geldiğinde, sıvı tekrar içeri aktı.

MIT'den Laura Lewis; "Uykusuz kaldığınızda, beyin omurilik sıvısı (BOS) dalgaları normalde göremeyeceğiniz uyanıklık anlarına girmeye başlar. Ancak bu durum, dikkat kaybıyla birlikte gelir; bu sıvı akışı dalgasının olduğu anlarda dikkat azalır. Sonuçlar, dikkatin kaybolduğu anda bu sıvının aslında beyinden dışarı atıldığını ve dikkat geri geldiğinde tekrar içeri çekildiğini gösteriyor," diye açıkladı Lewis. Baş yazar, MIT'den Zinong Yang, beynin kısa süreliğine uyku benzeri bir duruma geçerek uyku kaybından kurtulmaya çalışıyor olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.01.2026

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Sağlık Dünyasından Son Haberler


Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku



Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku



Uzun Süre Oturmaktan Kısa Molalar Vermek Kanser Riskini Azaltabilir

Uzun bir TV maratonu veya uzun bir video oyun seansı mı planlıyorsunuz? Yeni bir araştırmaya göre, her saat başı kalkıp bacaklarınızı esnetmek için mola verirseniz, hareketsiz yaşam tarzının yol açtığı kanser riskini azaltabilirsi... Devamını oku



İlacabak Logo


Önemli Uyarı : İlacabak.com Sitemizde ilaç satışı, ilaç temini veya ilaç promosyonu gibi bir faaliyetimiz yoktur. Ayrıca sitemiz üzerinde tıbbi konularda yardım veya danışma hizmeti de verilmemektedir. Sitede yer alan tüm bilgiler hasta ve doktorların ilaçlar hakkında bilgi sahibi olması için hazırlanmıştır. Sitemizdeki bilgilerin eksik veya güncellenmemiş olmasından sitemiz yasal sorumluluk altında değildir. Siteye giren kullanıcılarımız bu koşulları kabul etmiş sayılır. İlaç kullanmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız.

İlacabak sosyal medyada :
İlacabak Twitter Sayfası İlacabak İnstagram Sayfası İlacabak Facebook Sayfası

© 2005 - 2026 İlacabak.com. Her hakkı saklıdır.