Amerikan Kanser Derneği, bu yıl Amerikada 106.180 kolon kanseri ve 44.850 rektal kanser vakası teşhis edileceğini tahmin etmektedir. Cedars-Sinai'nin Los Angeles'taki The Angeles Klinik ve Araştırma Enstitüsü'nün gastrointestinal onkoloji ve moleküler kesinlik programları direktörü Dr. Vi Chiu, "İnsanlar sağlıklı olduklarında hastalıkları önlemeyi düşünmezler. Fakat bu hastalığı önlemek için araçlara sahibiz" dedi. Mart ayındaki Kolorektal Kanser Farkındalık Ayının bir parçası olarak Chiu, kolorektal kanser riskinizi azaltmanın altı yolunu özetliyor;

Tarama yaptırın. Erken teşhis edildiğinde, kolorektal kanser yüksek oranda tedavi edilebilir. Üç ana tarama türü kolonoskopi, dışkı immünokimyasal testi (FIT)-DNA testi ve yalnızca FIT testidir. Chiu, kolonoskopinin "kanser öncesi büyümeleri tespit etmek için altın standart olduğunu" kaydetti.

Beslenmenize dikkat edin. Araştırmalar meyve, sebze ve kepekli tahıllardan zengin diyetlerin daha düşük kolon veya rektum kanseri riski ile ilişkili olduğunu gösteriyor. Yeterli D vitamini alımı da önemlidir.

Aktif olun. Egzersiz, vücuttaki iltihabı azaltabileceği ve bağışıklık sistemini güçlendirebileceği için kolorektal kanser riskini azaltabilir.

Kilonuza dikkat edin. Fazla kilolu veya obez olmak kolorektal kanser riskini artırır.

Alkolden kaçının veya sınırlayın. Alkol bağırsak hasarına neden olabilir. Yan ürünü DNA'ya zarar verebilecek bir toksindir.

Sigara içmeyin. British Journal of Cancer'da 2020 yılında yayınlanan bir araştırma, sigara içenlerin kolorektal kanser riskinin %59, eski sigara içenlerin ise %19 daha yüksek olduğunu gösterdi. 20 yıldan daha uzun bir süre önce sigarayı bırakan kişilerde risk artışı görülmedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 08.03.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku

Bitkisel Besinler Yüksek Tansiyon Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha d... Devamını oku