Yeni bir kanıt incelemesi, kolajen takviyelerinin cilt sağlığını iyileştirme ve aşınma ve yıpranmaya bağlı artrit ağrısını azaltma gibi bazı meşru faydaları olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar, Aesthetic Surgery Journal Open Forum'da yayınlanan raporda, kolajen takviyeleri alınırken cilt elastikiyetinin ve nemlendirmesinin iyileştiğini ve artrit ağrısı ve sertliğinin hafiflediğini bildirdi. Araştırmacılar, takviyelerin daha uzun süre alınmasının daha büyük faydalar sağladığını da buldu. Araştırmacılar, arka plan notlarında, kolajenin deri, tendonlar, kıkırdak ve kemikler de dahil olmak üzere insan bağ dokularında bulunan bir protein olduğunu belirtti. İnsan vücudundaki tüm proteinlerin %30'unu oluşturmaktadır.

Yeni inceleme için araştırmacılar, toplamda yaklaşık 8.000 hastayı içeren 113 klinik çalışmanın 16 önceki incelemesinden elde edilen verileri analiz etti. İnceleme, cilt ve artrit faydalarının yanı sıra, kas kütlesinde ve kas ve tendon sağlığında da mütevazı iyileşmeler buldu. Ancak, kolajen egzersiz veya spor performansını iyileştirmedi. Araştırmacılar, kas iyileşmesinde veya egzersiz sonrası ağrıların azalmasında anlamlı bir iyileşme olmadığını, bu nedenle kolajenin hızlı etkili bir spor takviyesi olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirtti. Araştırmacılar ayrıca, kolajenin diş eti hastalığını veya kolesterol, kan basıncı veya kan şekeri gibi metabolik faktörleri iyileştirebileceğine dair çok az kanıt olduğunu söyledi. Bu çalışma, daha bilinçli kamuoyu bilgilendirmesi ve daha iyi tasarlanmış gelecekteki araştırmalar için önemli bir adım teşkil ediyor. Uzun vadeli sağlık sonuçlarını, optimal dozajı ve kolajen kaynakları arasındaki farklılıkları inceleyen araştırmalar da dahil olmak üzere daha fazla yüksek kaliteli klinik çalışmaya ihtiyacımız var.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.03.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Yemek Yemeyi Durdurmanız İçin İçsel Sinyaliniz Daha Önce Düşünüldüğünden Daha Karmaşık

Karnınız dolduğunda, beyniniz size "yemeyi bırak" der. Ancak bu sinyalin nasıl çalıştığı, bilim insanlarının anladığından daha karmaşık ve beklenmedik bir kaynaktan geldiğini keşfetmeleri, yeme bozuklukları ve obezite için yeni ... Devamını oku

Sızma zeytinyağı - Rafine zeytinyağı

Zeytinyağı söz konusu olduğunda, hepsi aynı değildir. Yeni araştırmalar, Akdeniz diyetinin merkezinde yer alan sızma zeytinyağının mide ve beyin için faydaları olduğunu gösteriyor. Genellikle daha ucuz olan rafine zeytinyağı ise ayn... Devamını oku

Hayali Oyunlar Oynamak Büyüyen Çocuklar İçin Beklenmedik Faydalar Sağlıyor

Çocukların hayal gücü çok derindir. Hayali oyun, çocukların eğlenmesi için zararsız bir yol olarak görülse de, yeni bir araştırmaya göre zihinsel sağlıkları ve gelişimlerinde çok önemli bir rol oynayabilir. Araştırmacılar, hay... Devamını oku