Güneşe maruz kalma, erken cilt yaşlanmasının başlıca nedenidir. Hafif, uzun kollu bir gömlek, pantolon gibi güneşten koruyucu giysiler giyerek, geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlükleri, giysiyle kaplı olmayan tüm cilde 30 veya daha yüksek SPF'li geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir güneş kremi kullanarak, gölgede kalarak cildinizi güneşten koruyun. Etikette ultraviyole koruma faktörü (UPF) numarası bulunan giysiler en yüksek güneş korumasını sağlayacaktır.
Cildinizi korumanın diğer bazı yolları şunlardır:
Her gün yüz nemlendirici uygulayın. Nemlendiriciler cilde su hapsederek cilde daha genç bir görünüm kazandırır. Güneş kremi içeren bir nemlendirici kullanmayı düşünün, ancak güneş kreminin dışarıdayken her iki saatte bir yeniden uygulanması gerektiğini unutmayın.
Yüz yıkamayı günde iki kez ve terledikten sonraya sınırlayın ve "hipoalerjenik", "kokusuz" veya "komedojenik olmayan" etiketli cilt bakım ürünlerini kullanın.
Cildinizi ovalamayın veya acı veren veya yakan cilt bakım ürünleri kullanmayın.
Gözlerinizi kısmak, kaşlarını çatmak veya ağzınızda pipet veya sigara tutmak gibi tekrarlayan yüz hareketlerinden kaçının, bu da zamanla kırışıklıklara neden olabilir.
Asla bronzlaşma yatakları kullanmayın.
Sigara ve alkolden kaçının.
Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın. Bu, erken cilt yaşlanmasına neden olan hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
Dolaşımı iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli egzersiz yapın, bu da cilde daha genç bir görünüm kazandırabilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.03.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
