Çalışma için, depresyon teşhisi konmuş 24 üniversite öğrencisinden keto diyeti benimsemeleri istendi. Bunlardan 16'sı çalışmayı tamamladı. Diyette, günde 50 gramdan az karbonhidrat tüketmeleri, ayrıca daha yüksek yağ ve orta düzeyde protein almaları istendi. Araştırmacılar, katılımcıların diyetleri sırasında depresyon teşhisi için kullanılan anketleri tekrar tekrar doldurduklarını söyledi. Her katılımcıyla başlangıçta yaklaşık 2,5 saatlik bir görüşme yapıldı ve ardından semptomları haftalık olarak değerlendirildi. Kan testleri, çalışma katılımcılarının %73'ünde ketozise ulaştığını gösterdi. Yaklaşık üç ay sonra, katılımcıların kendi bildirdikleri depresyon puanlarında %69, terapist tarafından değerlendirilen depresyon değerlendirmelerinde ise %71 oranında iyileşme görüldü. Araştırmacılar, katılımcıların ayrıca ortalama 5 kilo ve vücut yağlarının %2'sinden fazlasını kaybettiklerini, ancak kolesterol seviyelerinde önemli bir değişiklik yaşamadıklarını belirtti. Araştırmacılar, ketozisin duygusal bozukluklarla ilişkili protein ve beyin kimyasallarının seviyelerini değiştirerek öğrencilerin depresyonuna yardımcı olabileceğini söyledi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.09.2025
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
