2014 yılında yapılan bir araştırma, eşlerinin ölümünden sonraki 30 gün içinde, 60 yaş ve üstü kişilerin, böyle bir kayıp yaşamayanlara kıyasla iki kat daha fazla inme veya kalp krizi riskine sahip olduklarını gösterdi. Amerikan Kalp Derneği dergisi Circulation'da 2012 yılında yayınlanan ve sevilen birinin ölümünden sonraki ilk 24 saat içinde kalp krizi tehlikesinin en yüksek olduğunu ve mevcut kardiyovasküler sorunları olan kişilerin özellikle risk altında olabileceğini gösteren başka bir araştırma. Diğer araştırmalar da, kederi bozulmuş uyku, bağışıklık sistemi değişiklikleri ve kan pıhtılaşması riskiyle ilişkilendirdi.
Baltimore'daki Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü olan Dr. Lisa M. Shulman'a göre; kederin fiziksel etkisinin çoğu beynimizin nasıl tepki verdiğinden kaynaklanır. Bu, çoğu insanın "savaş ya da kaç" yanıtı olarak bildiği şeyi tetikler. Stres hormonları vücutta seyreder. Kalbiniz hızlanmaya başlar, tansiyonunuz yükselir, solunum hızınız artar, vücut mareşalleri bir şekilde kendinizi korumanız için savunurken terli olursunuz.
İnsanların beynin bu yanıtı düzenleyebilecek kısımlarını güçlendirmeleri gerekir. Bu, resimden meditasyona veya inanç ifadelerine kadar "bir dizi yaratıcı ve düşünceli uygulama" içerebilir. Günlük tutmak yardımcı olabilir. Rahatsız edici anılar veya rahatsız edici rüyalar hakkında yazarak, "kendi kelimelerinizle okuyabilir ve zamanla not ekleyebilirsiniz. Bunu yaptıkça, bu işlenmemiş düşüncelerin, anıların ve duyguların giderek daha fazla farkına varır ve bu şekilde daha pozitif sinir bağlantıları kurmaya başlarsınız. Görüntülü görüşme, telefon veya mektupla bile olsa, paylaşacak birine sahip olmak önemlidir.
Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 11.03.2021
Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:
