Sıcak hava bir stres testi gibidir. Bazı insanlar bu strese kötü tepki verir. Kalp krizi geçirebilir, kalp yetmezliği semptomları çok daha kötüleşebilir, aritmileri olabilir, pıhtıya bağlı inme riski artar.

Güvende kalmak için ne yapabilirsiniz?

Semptomları bilin; sıcak bitkinliği belirtileri arasında baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı ve soğuk, nemli cilt bulunur. Sıcak çarpması belirtileri arasında hızlı bir nabız, vücut ısısı 39 ve üzerinde, kırmızı, sıcak ve kuru cilt.

Bolca su için. Alkolden kaçının.

Serin yerleri tercih edin. Klima olan bir yer, vantilatör vs.

İlaçlarınızı aksatmayın.

Ağır yemeklerden kaçının.

Öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının.

Bol, hafif, açık renkli giysiler giyin.

Uygun saatlerde egzersiz yapın.

Birbirinize iyi bakın. Risk altındaki komşuları, arkadaşları ve akrabaları kontrol edin.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 29.06.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Kadınlarda Kanserle Bağlantılı Yaygın PFAS Kimyasalları

Yeni bir çalışma, daha yüksek düzeyde per ve poliflorlu alkil maddelere veya PFAS'a maruz kalan kadınların belirli kanserlere yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu öne sürüyor. Maruz kalma aynı zamanda karaciğer hasarı, doğ... Devamını oku

Hastaların %40'ı Ölüme Yakın Deneyimler Sırasında Bilincinin Bir Kısmını Hatırlıyor

İnsanlar uzun süredir, başkaları onları kurtarmaya çalışırken ölüme yakın deneyimler yaşadıklarından bahsediyorlardı. Artık araştırmacılar bu deneyimlerin bazılarını belgelediler. Yakın zamanda Resüsitasyon dergisinde çevrim... Devamını oku

7 Yaşam Tarzı Faktörü Depresyonu Uzak Tutmaya Yardımcı Olur

Yeni araştırmalar, sağlıklı bir yaşam tarzının, özellikle de yeterli uykunun, depresyona karşı önemli bir koruma sağlayabileceğini öne sürüyor. 287.000'den fazla İngiliz yetişkinin katıldığı çalışma, çeşitli yaşam tarzı ... Devamını oku