İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nde epidemiyoloji alanında kıdemli bir araştırma görevlisi olan çalışma baş yazarı Joshua Bell, “Egzersizi kesinlikle hala teşvik ediyoruz” dedi. "Başka birçok sağlık yararı var ve güç başlı başına bir ödül" dedi. "Kalp hastalığından kaçınmak için kas kazanmanın gerçekten neler yapabileceğine dair beklentileri azaltmamız gerekebilir. Yağ kazancı gerçek itici güçtür."
Çalışma, 1990'larda doğan 3.200'den fazla İngiliz'i izledi. Ergenlik ve genç erişkinlik döneminde esas olarak yağ kaybedenlerin, 25 yaşına kadar yüksek glikoz, iltihaplanma veya "kötü" kolesterol gibi risk faktörleri geliştirmesi için kas kazananlara göre çok daha az olası olduğunu buldu. Katılımcılara 10, 13, 18 ve 25 yaşlarında vücut yağ ve yağsız kütle düzeylerini değerlendirmek için taramalar yapıldı. El kavrama gücü testleri de 12 ve 25 yaşlarında değerlendirildi. Bell, 25 yaşında, katılımcılara "kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları için bir geçit" olarak görülen yaklaşık 200 metabolik faktörün seviyelerini değerlendirmek için kan basıncı ve kan örneği testi uygulandı. Bu tür faktörler arasında insülin, C-reaktif protein, kolesterol, trigliseritler, glukoz, kreatinin ve dallı zincirli amino asitler bulunur.
Sonuç: Kalp hastalığı için risk faktörlerini azaltmak için, "vücut yağındaki değişiklikler kastaki değişikliklerden çok daha önemli görünüyor. Kötü kolesterol seviyelerini düşürmek gibi bazı önlemlerle, yağ kaybının kas kazanımından beş kat daha fazla koruyucu olduğu ortaya çıktı.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 19.09.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
