Yeni bir araştırma, her gün bir veya iki fincan kahve içmenin daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Yakın zamanda The Journal of Nutrition'da yayınlanan araştırma, siyah kahve veya az miktarda şeker ve doymuş yağ içeren kahvenin erken ölüm riskini düşürdüğünü buldu. Ancak insanlar çok fazla tatlandırıcı veya krema içeren kahve içtiğinde sağlık yararları ortadan kalktı. Tufts Üniversitesi'nden kıdemli yazar Fang Fang Zhang bir basın bülteninde "Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri ve Amerikalı yetişkinlerin neredeyse yarısı günde en az bir fincan içtiğini bildirdiğinden, bunun sağlık açısından ne anlama gelebileceğini bilmemiz önemlidir" dedi.

Araştırmacılar, 1999 ile 2018 yılları arasında ulusal sağlık anketlerine katılan 46.000'den fazla ABD'li yetişkinin verilerini inceledi. İnsanların ne tür kahve içtiğini (kafeinli veya kafeinsiz) ve ne kadar şeker ve doymuş yağ eklediklerini analiz ettiler. Bu verileri herhangi bir nedenden kaynaklanan ölümlerle, kalp hastalığı ve kanserle karşılaştırdılar. Günde en az bir fincan kafeinli kahve içmek, herhangi bir nedenden kaynaklanan erken ölüm riskini %16 oranında azalttı. Günde iki ila üç fincan içmek, %17 oranında daha düşük riskle ilişkilendirildi. Çalışmada, düşük şeker, 8 onsluk fincan başına yaklaşık yarım çay kaşığı olarak tanımlandı. Bu arada düşük yağ, fincan başına yaklaşık 1 gram olarak tanımlandı — 5 yemek kaşığı %2 süt veya 1 yemek kaşığı hafif kremaya eşit.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 21.06.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku