Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylenir ve yeni bir çalışma, kemik sağlığı söz konusu olduğunda bunun kesinlikle doğru olduğunu söylüyor. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin osteoporoz nedeniyle kemik kırılması riskinin daha yüksek olduğunu bildirdi. Japonya'daki Nara Tıp Üniversitesi'nden baş araştırmacı Dr. Hiroki Nakajima, "Kahvaltıyı atlamanın ve geç akşam yemeği yemenin osteoporoz riskini artırdığını bulduk. Ayrıca, bu sağlıksız beslenme alışkanlıklarının fiziksel hareketsizlik, sigara içme ve yetersiz uyku gibi diğer yaşam tarzı risk faktörlerinin birikmesiyle bağlantılı olduğu bulundu" dedi. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin D vitamini ve kalsiyum alımının daha düşük olma eğiliminde olduğunu ve bunun da beslenme eksikliklerinin osteoporoz riskine katkıda bulunabileceğini gösterdiğini yazdı.

Çalışma için araştırmacılar, Japonya'da 20 yaş ve üzeri 927.000'den fazla kişinin sağlık beyanlarını ve sağlık kontrol verilerini analiz etti. Ekip, yaşam tarzı ile osteoporoz nedeniyle kalça, kol veya bacak kırığı riski arasındaki ilişkiyi araştırdı. Sonuçlar, kahvaltı atlamanın osteoporozdan kaynaklanan kemik kırılması riskini %18, sigara içmenin %11 ve akşam yemeğini geç yemenin %8 artırdığını gösterdi. Araştırmacılar, bir kişi hem kahvaltıyı atlayıp hem de akşam yemeğini geç yerse, osteoporoz ve kemik kırılması riskinin %23'e yükseldiğini buldu. Araştırmacılar, kemik kırılması riskini artıran diğer sağlıksız alışkanlıkların günlük alkol tüketimi, egzersiz eksikliği ve kötü uyku olduğunu söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.09.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku