Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylenir ve yeni bir çalışma, kemik sağlığı söz konusu olduğunda bunun kesinlikle doğru olduğunu söylüyor. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin osteoporoz nedeniyle kemik kırılması riskinin daha yüksek olduğunu bildirdi. Japonya'daki Nara Tıp Üniversitesi'nden baş araştırmacı Dr. Hiroki Nakajima, "Kahvaltıyı atlamanın ve geç akşam yemeği yemenin osteoporoz riskini artırdığını bulduk. Ayrıca, bu sağlıksız beslenme alışkanlıklarının fiziksel hareketsizlik, sigara içme ve yetersiz uyku gibi diğer yaşam tarzı risk faktörlerinin birikmesiyle bağlantılı olduğu bulundu" dedi. Araştırmacılar, kahvaltıyı atlayan kişilerin D vitamini ve kalsiyum alımının daha düşük olma eğiliminde olduğunu ve bunun da beslenme eksikliklerinin osteoporoz riskine katkıda bulunabileceğini gösterdiğini yazdı.

Çalışma için araştırmacılar, Japonya'da 20 yaş ve üzeri 927.000'den fazla kişinin sağlık beyanlarını ve sağlık kontrol verilerini analiz etti. Ekip, yaşam tarzı ile osteoporoz nedeniyle kalça, kol veya bacak kırığı riski arasındaki ilişkiyi araştırdı. Sonuçlar, kahvaltı atlamanın osteoporozdan kaynaklanan kemik kırılması riskini %18, sigara içmenin %11 ve akşam yemeğini geç yemenin %8 artırdığını gösterdi. Araştırmacılar, bir kişi hem kahvaltıyı atlayıp hem de akşam yemeğini geç yerse, osteoporoz ve kemik kırılması riskinin %23'e yükseldiğini buldu. Araştırmacılar, kemik kırılması riskini artıran diğer sağlıksız alışkanlıkların günlük alkol tüketimi, egzersiz eksikliği ve kötü uyku olduğunu söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.09.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku