New York'ta Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi Kardiyovasküler Araştırma Enstitüsü'nün yöneticisi olan kıdemli çalışma yazarı Filip Swirski, "Öğrendiğimiz şey, uykunun inflamasyonun baş aktörleri olan hücrelerin üretimini modüle ettiğidir. Kaliteli uyku, inflamatuar yükü azaltır". Bir enstitü haber bülteninde, çalışmanın yazarları, yaşamın erken döneminde sağlam uyku düzenleri oluşturmanın önemli olduğunu söyledi. Çoğu yetişkin için yeterli bir gece uykusu, her gece yedi ila sekiz saat kesintisiz uykudur. Yaşlı yetişkinlerin yaklaşık yedi ila dokuz saate ihtiyacı vardır. 11 ila 17 yaş arası çocuklar, her gece yaklaşık sekiz ila on saat uyumalıdır.
Araştırmacılar, 14 yetişkin üzerinde yapılan klinik bir deneyde uykunun etkisini incelediler. Her katılımcıya altı hafta boyunca her gece 7.5 saat uyuması veya her gece yaklaşık altı saat uyuması verildi. Daha sonra normal uyku miktarlarını aldıkları altı haftalık bir “yıkanma” dönemi geçirdiler, daha sonra da gruplar yer değiştirdi. Araştırmacılar, çalışmanın her iki bölümünün beşinci ve altıncı haftalarında sabah ve öğleden sonra kan örnekleri topladılar. Ne buldular? Yetişkinler yeterince uyumadıklarında, öğleden sonra daha yüksek seviyelerde dolaşan monositlere, kanda daha fazla sayıda bağışıklık kök hücresine ve bağışıklık aktivasyonunun kanıtlarına sahiptiler. Bağışıklık hücrelerinin bu daha yüksek üretimi, artan kardiyovasküler hastalık riskine bağlı klonal hematopoez olarak bilinen yaşa bağlı bir durumun gelişimini hızlandırabilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.09.2022
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
