20.000'den fazla ABD'li yetişkin üzerinde yapılan araştırma hem kötü hem de iyi haber buldu. Kalp hastalığı için risk faktörleri olan kişilerin önümüzdeki 15 yıl içinde kanser gelişme olasılığı daha yüksek. Öte yandan, kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı izleyen insanlar, kanser olma riskini azaltır. Amerikan Kanser Derneği (ACS), Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kanser ölümlerinin yarısına yakınının değiştirilebilir faktörlerle bağlantılı olduğunu tahmin ediyor; kötü beslenme, sigara içme, egzersiz eksikliği ve obezite gibi.

Sonuçlar, çalışma başladığında ortalama 50 yaşında olan 20.305 Amerikalıya dayanmaktadır. Boston'daki Massachusetts General Hospital'da bir kardiyolog olan Dr. Emily Lau'nun ekibi, Amerikan Kalp Derneği'nin "Life's Simple 7" ye ne kadar iyi bağlı kaldıklarını inceledi.

Bu tavsiyeler insanlara şunları tavsiye eder:

Sigara içmeyin.
Sağlıklı bir kiloda olun.
Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya haftada en az 75 dakika şiddetli bir yoğunlukta egzersiz yapın.
Meyve ve sebzeler, lif açısından zengin tahıllar ve balıklar açısından zengin, tuz ve şeker oranı düşük bir diyet yapın.
Normal kan basıncını, kolesterolü ve kan şekeri sayılarını koruyun (gerekirse ilaç yardımı ile).

Araştırmacılar, her bir katılımcıya, ne kadar iyi yaptıklarına bağlı olarak, hedef başına puan verdi. Sonunda, kalp sağlığı ölçeğinde yüksek puan alan kişilerin önümüzdeki 15 yıl içinde kansere yakalanma olasılığı daha düşüktü: Aldıkları her puan için, gelecekteki kanser riski %5 azaldı. Bu çalışmada, genel kanser riskinde en büyük farkı yaratan değiştirilebilir risk faktörü sigaraydı.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.03.2021

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Kahve Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir, Peki Ne Kadar Tüketmek Güvenli?

Kahve severler için sevindirici bir haber. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, günde beş fincana kadar kafeinli kahve içmek çoğu yetişkin için genellikle güvenlidir ve hatta kardiyovasküler faydalarla b... Devamını oku

Neden Bu Kadar Çok Kadın Perimenopoz Belirtilerini Kaçırıyor?

35 yaş üstü kadınların yaklaşık 1/3'ü perimenopozda olup olmadığından emin değil ve araştırmacılar bunun en büyük nedeninin belirti karışıklığı olduğunu söylüyor. Londra'daki Flo Health Inc.'den Yihan Xu liderliğindeki bir ... Devamını oku

Koku Alma Duyusu Ruh Sağlığıyla İlişkili

Yeni bir çalışmaya göre, öznel koku alma bozukluğu (SOI) sürekli olarak depresyonla ilişkilidir. Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden Dr. Henry Bode ve meslektaşları, öznel ve/veya nesnel olarak belirlenen depresyonla nesnel koku alm... Devamını oku