Koşucular, bir maratona dayanmak için ne kadar yiyip içmeleri gerektiğini çok düşünürler ve rekor kıran bir tempoyu sürdürmek için vücutlarına uygun şekilde yakıt sağlarlar. Yeni bir çalışmaya göre, dayanıklılık etkinlikleri sırasında soludukları havanın kalitesi de performanslarında önemli bir rol oynayabilir. Bulgulara göre, daha yüksek hava kirliliği seviyeleri daha yavaş ortalama maraton bitiş süreleriyle ilişkilendiriliyor. Araştırmacılar, hava kirliliğinin kan basıncında artışlara, kan damarlarında daralmaya, akciğer fonksiyonlarında bozulmaya ve hatta beyin fonksiyonlarında kısa vadeli değişikliklere neden olarak maraton koşucularının performansına zarar verebileceğini tahmin ettiler.

Harvard Üniversitesi'nden baş araştırmacı Elvira Fleury ve arkadaşları çalışma için 2003-2019 yılları arasında gerçekleştirilen ve 1,5 milyondan fazla erkek koşucu ve 1 milyondan fazla kadın koşucunun katıldığı ABD'deki halka açık maratonlardan alınan verileri analiz etti. Araştırma ekibi, koşucuların bitiş sürelerini, maraton güzergahının farklı noktalarındaki havadaki partikül kirliliği miktarı da dahil olmak üzere etkinlik günlerinde yakalanan hava kalitesi verileriyle karşılaştırdı. Sonuçlar, koşucuların maratondaki ortalama bitiş sürelerinin, metreküp başına bir mikrogram partikül kirliliğindeki her artış için istikrarlı bir şekilde azaldığını gösteriyor. Araştırmacılar, her artan hava kirliliği birimi için erkeklerin ortalama 32 saniye daha yavaş bitirdiğini ve kadınların 25 saniye daha yavaş bitirdiğini buldu. Araştırmacılar, bu etkilerin ortalamadan daha hızlı koşucularda daha belirgin göründüğünü söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 27.12.2024

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku

Bitkisel Besinler Yüksek Tansiyon Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Fasulye, mercimek ve tofu gibi günlük besinler yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Yeni bir çalışmada, daha yüksek baklagil tüketimine sahip kişilerin yüksek tansiyon geliştirme olasılığının %16 daha d... Devamını oku