Koşucular, bir maratona dayanmak için ne kadar yiyip içmeleri gerektiğini çok düşünürler ve rekor kıran bir tempoyu sürdürmek için vücutlarına uygun şekilde yakıt sağlarlar. Yeni bir çalışmaya göre, dayanıklılık etkinlikleri sırasında soludukları havanın kalitesi de performanslarında önemli bir rol oynayabilir. Bulgulara göre, daha yüksek hava kirliliği seviyeleri daha yavaş ortalama maraton bitiş süreleriyle ilişkilendiriliyor. Araştırmacılar, hava kirliliğinin kan basıncında artışlara, kan damarlarında daralmaya, akciğer fonksiyonlarında bozulmaya ve hatta beyin fonksiyonlarında kısa vadeli değişikliklere neden olarak maraton koşucularının performansına zarar verebileceğini tahmin ettiler.

Harvard Üniversitesi'nden baş araştırmacı Elvira Fleury ve arkadaşları çalışma için 2003-2019 yılları arasında gerçekleştirilen ve 1,5 milyondan fazla erkek koşucu ve 1 milyondan fazla kadın koşucunun katıldığı ABD'deki halka açık maratonlardan alınan verileri analiz etti. Araştırma ekibi, koşucuların bitiş sürelerini, maraton güzergahının farklı noktalarındaki havadaki partikül kirliliği miktarı da dahil olmak üzere etkinlik günlerinde yakalanan hava kalitesi verileriyle karşılaştırdı. Sonuçlar, koşucuların maratondaki ortalama bitiş sürelerinin, metreküp başına bir mikrogram partikül kirliliğindeki her artış için istikrarlı bir şekilde azaldığını gösteriyor. Araştırmacılar, her artan hava kirliliği birimi için erkeklerin ortalama 32 saniye daha yavaş bitirdiğini ve kadınların 25 saniye daha yavaş bitirdiğini buldu. Araştırmacılar, bu etkilerin ortalamadan daha hızlı koşucularda daha belirgin göründüğünü söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 27.12.2024

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Bu Beyin Yeteneği Yaşla Birlikte Azalmıyor, Hatta Yaşlılarda Gelişebiliyor

Yeni bir araştırmaya göre, yaş, diğer beyin fonksiyonlarında olduğu gibi bir kişinin dil becerilerini azaltmıyor gibi görünüyor. Araştırmacılar, yaşlıların felç veya demans gibi bir rahatsızlıktan etkilenmedikleri sürece dil yet... Devamını oku

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku