Arizona Eyalet Üniversitesi'nde 18 ila 84 yaşları arasında yaklaşık 27.000 ABD'li yetişkinde yapılan bir araştırma, takım sporları gibi daha sosyal odaklı egzersizlerin hangilerinin uzun ömürlülüğe katkıda bulunduğunu sorguladı. 1998'de katılımcılara ne tür faaliyetlerde bulunduklarını sordular, daha sonra 2015 yılına kadar ölüm nedenlerini izlediler. Herhangi bir egzersizin faydalı etkileri görülse de, germe-esneme egzersizi ve voleybolun daha düşük erken ölüm riskiyle ilişkili olduğu görüldü. Yürüyüş, bisiklet ve aerobik gibi fitness aktiviteleri de faydalı oldu.

ASU'nun T. Denny Sanford Sosyal ve Aile Dinamikleri Okulu'nda yardımcı doçent olan Connor Sheehan, "Herhangi bir egzersiz yapıyorsanız, hiçbir şey yapmamanızdan daha iyi," dedi. Ve uzun ömür üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu gösterilen takım sporu muhtemelen sizi şaşırtacak: Beyzbol. Araştırmacılar, bu sporla bağlantılı tütün çiğneme kültüründen kaynaklandığını düşünüyor. Beyin hastalığı kronik travmatik ensefalopati gelişimi ile ilişkili bir spor olan futbol, ​​erken ölümle ilişkili görülmedi. Araştırmacılar, egzersizin faydalarının farklı sosyal gruplar arasında tutarlı olduğunu söyledi. En iyisi, sürekli olarak yapabileceğinizi, sürekli yapmaktan zevk aldığınız şeyi yapmaya devam etmektir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 03.08.2020

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD'de Kızamık Vakaları 35 Yılın Rekorunu Kırdı

Johns Hopkins Üniversitesi'nin ABD kızamık takip verilerine göre, ülke Salı günü itibariyle 2.295 vaka kaydetti. Bu, geçen yılın tamamı için bildirilen 2.289 vakayı geride bırakıyor ve kızamığın 2000 yılında Amerika Birleşik De... Devamını oku

Televizyon Gerçekten Beyninizi Çürütüyor

Annenizin uyarıları doğru çıktı — yeni bir araştırmaya göre televizyon gerçekten beyninizi çürütüyor. Araştırmacılar, Alzheimer Derneği Dergisi Alzheimer ve Demans'ta yayınlanan bir çalışmada, yoğun televizyon izlemenin hafı... Devamını oku

Kahve Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir, Peki Ne Kadar Tüketmek Güvenli?

Kahve severler için sevindirici bir haber. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, günde beş fincana kadar kafeinli kahve içmek çoğu yetişkin için genellikle güvenlidir ve hatta kardiyovasküler faydalarla b... Devamını oku