Arizona Eyalet Üniversitesi'nde 18 ila 84 yaşları arasında yaklaşık 27.000 ABD'li yetişkinde yapılan bir araştırma, takım sporları gibi daha sosyal odaklı egzersizlerin hangilerinin uzun ömürlülüğe katkıda bulunduğunu sorguladı. 1998'de katılımcılara ne tür faaliyetlerde bulunduklarını sordular, daha sonra 2015 yılına kadar ölüm nedenlerini izlediler. Herhangi bir egzersizin faydalı etkileri görülse de, germe-esneme egzersizi ve voleybolun daha düşük erken ölüm riskiyle ilişkili olduğu görüldü. Yürüyüş, bisiklet ve aerobik gibi fitness aktiviteleri de faydalı oldu.

ASU'nun T. Denny Sanford Sosyal ve Aile Dinamikleri Okulu'nda yardımcı doçent olan Connor Sheehan, "Herhangi bir egzersiz yapıyorsanız, hiçbir şey yapmamanızdan daha iyi," dedi. Ve uzun ömür üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu gösterilen takım sporu muhtemelen sizi şaşırtacak: Beyzbol. Araştırmacılar, bu sporla bağlantılı tütün çiğneme kültüründen kaynaklandığını düşünüyor. Beyin hastalığı kronik travmatik ensefalopati gelişimi ile ilişkili bir spor olan futbol, ​​erken ölümle ilişkili görülmedi. Araştırmacılar, egzersizin faydalarının farklı sosyal gruplar arasında tutarlı olduğunu söyledi. En iyisi, sürekli olarak yapabileceğinizi, sürekli yapmaktan zevk aldığınız şeyi yapmaya devam etmektir.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 03.08.2020

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Amerikan Pediatri Akademisi'ne Göre Okul Teneffüsleri Öğrenmenin Anahtarı

Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) 11 Mayıs'ta yayınladığı politika bildirisinde, teneffüsün okul çocukları için bir lüks değil, öğrenme, büyüme ve sağlıklı kalma biçimlerinin gerekli bir parçası olduğu belirtiliyor. AAP'ye ... Devamını oku

Çok Az veya Çok Fazla Uyku Vücudunuzdaki Her Organı Yaşlandırıyor

Uyku alışkanlıklarınız sadece enerji seviyenizi etkilemekle kalmıyor. Yeni bir çalışma, uyku alışkanlıklarınızın vücudunuzdaki her organın ne kadar hızlı yaşlandığını da etkileyebileceğini söylüyor. Araştırmacılar, uyku ... Devamını oku

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku