Atriyal fibrilasyonunuz (A-fib) varsa, hareket etmek gerçekten fark yaratabilir. A-fib, inme riskini artıran düzensiz bir kalp atışıdır ve ABD'de tahmini 10,5 milyon yetişkini etkilemektedir. Ancak araştırmalar, A-fib'li kişilerin genel nüfusa göre daha az aktif olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. 87.000'den fazla yetişkin üzerinde yapılan yeni bir çalışma, az miktarda fiziksel aktivitenin bile inme ve ölümden kaçınma olasılığını artırdığını ve bu faydaların katılımcıların A-fib'e sahip olup olmamasına bakılmaksızın geçerli olduğunu bulmuştur. Hareketsiz yetişkinlere kıyasla, hafif aktivite seviyesine sahip olanların inme geçirme olasılığı %9 daha azdı. Orta ve yüksek düzeyde aktivite, riski neredeyse %20 oranında azaltarak daha da büyük bir düşüş gösterdi.

Aktif kalmanın ayrıca herhangi bir nedenden kaynaklanan ölüm riskinde %11 ila %22'lik bir düşüşle bağlantılı olduğu görüldü. Ve A-fib'li yetişkinler arasında, aktif kalanların, aktif kalmayanlara göre 1,2 yıla kadar daha uzun yaşadığı görüldü. Araştırmacılar, bulguların hastaları herhangi bir tempoda hareket etmeye teşvik edeceğini umuyor. Norveç Arktik Üniversitesi'nden Kristoffer Johansen, "Umarım sonuçlarımız, klinisyenler ve A-fib'li kişiler arasında düşük düzeydeki fiziksel aktivitenin bile faydaları konusunda farkındalığı artırır. Gerçek sağlık faydaları, bir kişi ne zaman aktif olmaya başlarsa başlasın ortaya çıkabilir ve az miktarda egzersiz bile hiç egzersiz yapmamaktan daha iyidir" dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.08.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Daha Fazla Adım, Gençler İçin Daha İyi Ruh Sağlığı mı Demek?

Bir gencin günlük adım sayısı, yalnızca fiziksel sağlığını iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda ruh sağlığını korumaya da yardımcı olabilir. Araştırmacılar; Fitbit cihazları, beyin taramaları ve ruh sağlığı değerlendirm... Devamını oku

Fiziksel Aktivite Kronik Hastalıkların Yönetimine Yardımcı Olur Mu?

Diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, artrit ve belirli kanser türleri gibi kronik hastalıklar, dünya genelinde sakatlık ve ölümün başlıca nedenleridir. Geleneksel olarak bu rahatsızlıklar; ilaç tedavisi, beslenme değişiklikleri... Devamını oku

Antibiyotik mi Kullanıyorsunuz? Daha Az Şeker Tüketmek Mikrobiyomunuzu Koruyabilir

Pek çok kişi, antibiyotiklerin hastalıkları tedavi ederken aynı zamanda bakterileri öldürme özellikleri nedeniyle bağırsaktaki sağlıklı mikrobiyomu bozabileceğini bilir. Şimdi ise kanser hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, an... Devamını oku