Atriyal fibrilasyonunuz (A-fib) varsa, hareket etmek gerçekten fark yaratabilir. A-fib, inme riskini artıran düzensiz bir kalp atışıdır ve ABD'de tahmini 10,5 milyon yetişkini etkilemektedir. Ancak araştırmalar, A-fib'li kişilerin genel nüfusa göre daha az aktif olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. 87.000'den fazla yetişkin üzerinde yapılan yeni bir çalışma, az miktarda fiziksel aktivitenin bile inme ve ölümden kaçınma olasılığını artırdığını ve bu faydaların katılımcıların A-fib'e sahip olup olmamasına bakılmaksızın geçerli olduğunu bulmuştur. Hareketsiz yetişkinlere kıyasla, hafif aktivite seviyesine sahip olanların inme geçirme olasılığı %9 daha azdı. Orta ve yüksek düzeyde aktivite, riski neredeyse %20 oranında azaltarak daha da büyük bir düşüş gösterdi.

Aktif kalmanın ayrıca herhangi bir nedenden kaynaklanan ölüm riskinde %11 ila %22'lik bir düşüşle bağlantılı olduğu görüldü. Ve A-fib'li yetişkinler arasında, aktif kalanların, aktif kalmayanlara göre 1,2 yıla kadar daha uzun yaşadığı görüldü. Araştırmacılar, bulguların hastaları herhangi bir tempoda hareket etmeye teşvik edeceğini umuyor. Norveç Arktik Üniversitesi'nden Kristoffer Johansen, "Umarım sonuçlarımız, klinisyenler ve A-fib'li kişiler arasında düşük düzeydeki fiziksel aktivitenin bile faydaları konusunda farkındalığı artırır. Gerçek sağlık faydaları, bir kişi ne zaman aktif olmaya başlarsa başlasın ortaya çıkabilir ve az miktarda egzersiz bile hiç egzersiz yapmamaktan daha iyidir" dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 17.08.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Alkolle İlişkili Kanser Ölümleri İki Katına Çıktı

Yeni bir araştırmaya göre, ABD'de alkolle bağlantılı kanser ölümleri 1990'lardan bu yana iki katına çıktı. Araştırmacılar, The Lancet Regional Health—Americas'ta yayınlanan raporda, 2023 yılında 23.000'den fazla alkolle ilişkili ... Devamını oku

Tip 1 Diyabet Vakalarının 2049'a Kadar Dünya Genelinde %30 Artması Bekleniyor

Dünya genelinde tip 1 diyabetle yaşayan insan sayısının, önümüzdeki yirmi yılda yaklaşık %30 artarak bugün 9,4 milyondan 2049'da 12,1 milyona çıkması bekleniyor. Yıllık yeni vaka sayısının da aynı dönemde küresel olarak %14 art... Devamını oku

Erkekler Diyet Yapmayı Sevmiyor ve Bu Sağlıklarına Zarar Verebilir

Yeni bir araştırmaya göre, bazı erkekler diyeti kadınlara özgü bir uğraş olarak görüyor ve kendilerinin bunu yapacak iradeye sahip olmadıklarını düşünüyor. Araştırmacılar, aşırı kilolu veya obez olan bir grup İngiliz erkeğin... Devamını oku