Chicago'daki Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde kardiyoloji ve epidemiyoloji yardımcı doçenti olan Dr. Sadiya Khan şunları söylüyor; "Koruyucu bir kardiyolog olarak, bu yıl gördüğüm kalp hastalığı için en yaygın risk faktörlerinden biri stres. Hepimizin hemfikir olabileceğimizi biliyorum, pandemiyle ilgili stres ve buna bağlı sağlık, mali ve politik olaylar da dahil olmak üzere hayatımızın her alanında son derece stresli bir yıl olduğunu kabul edebiliriz. Stresin sonuçlarını azaltmak için, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmenin tadını çıkarmak ve olumlu bir tutum sürdürmenin yollarını bulmak gibi riskinizi azaltabilecek kalp-sağlıklı davranışlara odaklanmaya çalışın. Zaten kalp hastalığı için risk faktörleriniz varsa, stresin durumu daha da kötüleştirmediğinden emin olmak için doktorunuza danışmanız önemlidir."
Northwestern Medicine'den bir psikiyatrist olan Dr. Aderonke Pederson'a göre; "Sürekli haber güncellemeleri stres katmanı katman üzerine yığılıyor. Bu kümülatif stres, kalp sorunları, diyabet ve daha fazlası için artan risklere dönüşebilir. Depresyon ve anksiyete gibi zihinsel hastalıklar, özellikle tedavi edilmediğinde, diyabet, kardiyak olaylar ve kalp hastalığı gibi kronik sağlık durumları için riskinizi artırabilir ve astım semptomlarını karmaşıklaştırabilir. Dolayısıyla, akıl sağlığı koşulları ve fiziksel sağlık koşullarında bir geri bildirim döngüsü vardır. Hastalarıma sık sık olan her olumsuz şeyi bana söylemelerini söylüyorum. Bu, dayanıklılıklarına odaklanıyor ve deneyimlerini işlemelerine yardımcı oluyor. Kendimize karşı nazik ve sabırlı olmak ve hayatta kaldığımız her şeyi değerlendirmek, ilerledikçe bize yardımcı olacaktır. Kontrol edemeyeceğin şeyleri kabul etmek ve umutlu kalmak çok önemli.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 21.01.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
