Akıllı telefonların, tabletlerin, dizüstü bilgisayarların ve diğer dijital cihazların aşırı kullanımının insanların zihinlerini çürüttüğü yaygın bir düşüncedir. Ancak bunun tam tersi doğru gibi görünüyor, dijital teknolojinin düzenli kullanımı, en azından teknoloji devriminin şafağında bulunanlar arasında beyni gerilemeye ve bunamaya karşı koruyor gibi görünüyor. Nature Human Behavior dergisinde 14 Nisan'da yayınlanan bulgulara göre, dijital cihazların günlük kullanımı yaşlıların bilişsel bozulma riskini %58 oranında azaltıyor, bu da daha düşük kan basıncı, egzersiz ve beyin oyunlarından elde edilen koruma ile aynı seviyede.

Teksas Üniversitesinden Jared Benge tarafından yönetilen kanıt incelemesinde araştırmacılar, 411.000'den fazla kişiyi içeren 57 önceki çalışmadan veri topladı. Bu kişilerin araştırma başladığında ortalama yaşı 69'du. Araştırmacılar, birleştirilmiş çalışmaların analizinin "günlük dijital teknolojilerin daha fazla kullanılmasının bilişsel gerileme olasılığının azalmasıyla ilişkili olduğunu" ve cihazları düzenli olarak kullanan kişilerde beyin hasarı veya bunama riskinin %58 daha düşük olduğunu buldu. Karşılaştırma yapmak gerekirse, kan basıncını düşürmek bunama riskini %13, düzenli fiziksel aktiviteyi %35, yüksek öğrenimi %47'ye kadar ve beyin oyunları ve diğer bilişsel olarak uyarıcı boş zaman aktivitelerini %31 oranında azaltabilir, diye yazdı araştırmacılar.

Araştırmacılar teknolojinin insanların beyinlerinin daha zarif bir şekilde yaşlanmasına yardımcı olmasının üç olası nedeni olduğunu belirttiler. Birincisi, dijital cihazlar insanların düşünme ve problem çözme becerilerinin daha aktif kullanımını teşvik edebilir ve bu sadece çevrimiçi beyin oyunları ve bulmacalar aracılığıyla değil. İkinci olarak, dijital teknoloji daha iyi sosyal bağlantıya olanak tanır ve bunun bunamaya karşı koruma sağladığı gösterilmiştir. Üçüncüsü, cihazlar beyinleri yaşa bağlı gerileme yaşamaya başladığında bile insanların ayakta kalmasına yardımcı olan bir "dijital iskele" oluşturabilir. Ancak araştırmacılar, "teknolojinin yaşlanan beyin için 'her zaman iyi' mi yoksa 'her zaman kötü' mü olduğuna dair basit bir cevap olmadığını" belirttiler. Örneğin, araştırmacılar, insanların çok fazla ekran süresinden dolayı kanepe patatesine dönüşmeleri durumunda beyin sağlıklarının zarar görebileceğini ve sosyal medyanın kullanımının yaşlıları yanlış bilgilere maruz bırakabileceğini söyledi. Ayrıca mevcut bulguların, çocukluk döneminde dijital teknolojilere maruz kalan kişiler için veya genel dijital teknoloji maruziyetinin türü değiştikçe gelecek on yıllarda da geçerli olup olmayacağı bilinmiyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 16.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku