Gününüzün çoğunu içeride geçiriyorsanız, SPF 15 yeterli koruma sağlayabilir, ancak günün en sıcak saatlerinde dışarıda daha fazla zaman geçirirseniz, daha yüksek SPF'li ve belki de su ve ter olan bir güneş kremi kullanmalısınız. SPF, "güneşten korunma faktörü" anlamına gelir ve sayı, güneş kremi kullanırken güneşten gelen UVB ışınlarının cildinizi kızarmasının, güneş kremi olmadan geçen süreye kıyasla ne kadar sürdüğünü gösterir. Bu, bir SPF 30 ürünü kullanırsanız, güneş kremi kullanmamış olmanızdan 30 kat daha uzun sürede yanmanız anlamına gelir.
Sağlık ağı, en iyi seçiminizin hem cildi yakan ışınlara hem de yaşlanma ve bronzlaşmaya neden olan ışınlara karşı koruyan geniş spektrumlu bir güneş kremi olduğunu söyledi. Güneş kremi ile ilgili yaygın bir sorun, insanların yeterince güneş kremi sürmemesidir. Hackensack Meridian Health bir haber bülteninde, kulaklarınız, saç deriniz, ayaklarınız ve boynunuz da dahil olmak üzere vücudunuzu tamamen örtmelisiniz ve bulutlu günlerde bile bol miktarda güneş kremi sürmelisiniz, çünkü güneşin UV ışınları bulutlara nüfuz edebilir. Güneş koruyucuyu uyguladıktan sonra geniş kenarlı şapkalar ve UV engelleyici güneş gözlükleri gibi diğer koruma türlerini kullanmanız gerekir. Tipik olarak, özellikle yüzüyorsanız veya terliyorsanız, güneş kremi her iki saatte bir yeniden uygulanmalıdır. Güneş kreminin son kullanma tarihini kontrol etmek de önemlidir. Çoğu güneş kremi, orijinal koruma seviyelerini üç yıla kadar koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Süresi dolmuş veya üç yıldan daha eski güneş kreminiz varsa, atın. Grup, yüksek sıcaklıklara maruz kalan veya renk veya kıvamında belirgin değişiklikler olan güneş kremlerinin de atılması gerektiğini söyledi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 04.07.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
