Yeni araştırmalara göre, düzenli olarak iyi bir gece uykusu uyuyamayan gençlerin, yetişkinlikte multipl skleroz (MS) geliştirme riski daha yüksek olabilir. İsveç Karolinska Enstitüsünden çalışmanın yazarı Dr. Anna Karin Hedström, "Çok az uyumanın veya [gençken] düşük uyku kalitesi yaşamanın daha sonra MS geliştirme riskini %50'ye kadar artırdığını bulduk" dedi. MS, vücudun merkezi sinir sistemini hedef alan, esasen vücut ve beyin arasındaki iletişimi kısa devre eden, engelleyici bir nörodejeneratif hastalıktır. ABD merkezli Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne göre, hastalık yaklaşık 2 milyon Amerikalıyı etkiliyor. MS Derneği, uykusuzluk, çok fazla uyuma, narkolepsi ve/veya uyku apnesi gibi uyku sorunlarının MS'li kişilerde sağlıklı yaşıtlarına kıyasla daha yaygın olduğunu belirtmektedir. Çalışma ekibi, uyku eksikliği ve düşük uyku kalitesinin sistemik inflamasyon ve bozulmuş bağışıklık fonksiyonu ile ilişkili olduğunu gösteren önceki araştırmalara işaret etti. Zamanla, her ikisi de kronik sağlık sorunlarına ve ciddi hastalıklara karşı savunmasızlığı artırabilir.

Araştırma ekibi, yaklaşık 2.100 yetişkin MS hastasına ve 70 yaşına kadar rastgele seçilmiş yaklaşık 3.200 sağlıklı yetişkin akranına odaklandı. Katılımcılar, 2005 ile 2018 yılları arasında bir noktada ergen uyku anketlerini tamamladı. Katılımcıların hiçbirine MS teşhisi konmamış 15 ila 19 yaşları arasındaki anketler, uyku alışkanlıklarına ve kalitesine odaklanıyordu. Örneğin, hepsinden iş ve/veya okul günlerinde ne kadar uyuduklarına karşılık hafta sonları ve izin günlerinde ne kadar uyuduklarını hatırlamaları istendi. "Kısa uyku", bir gecede yedi saatin altında uyku olarak nitelendirilirken, "yeterli uyku", yedi ila dokuz saat arasında olarak tanımlandı. 10 saat veya daha fazla yatakta kalmak "uzun uyku" olarak belirlendi. Ekip, düzenli olarak "kısa uyku" yaşamanın, rutin olarak "yeterli uyku" almaya kıyasla, bir yetişkin olarak MS geliştirme riskinin %40 daha yüksek olmasıyla bağlantılı olduğunu belirledi. Buna karşılık, "uzun uyku" MS için daha yüksek bir riskle bağlantılı değildi. Öte yandan, genç uykularının kalitesinin genellikle düşük olduğunu söyleyenlerin hastalığa yakalanma riskinin %50 daha yüksek olduğu bulundu.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.01.2023

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku