Araştırma ekibi, yaklaşık 2.100 yetişkin MS hastasına ve 70 yaşına kadar rastgele seçilmiş yaklaşık 3.200 sağlıklı yetişkin akranına odaklandı. Katılımcılar, 2005 ile 2018 yılları arasında bir noktada ergen uyku anketlerini tamamladı. Katılımcıların hiçbirine MS teşhisi konmamış 15 ila 19 yaşları arasındaki anketler, uyku alışkanlıklarına ve kalitesine odaklanıyordu. Örneğin, hepsinden iş ve/veya okul günlerinde ne kadar uyuduklarına karşılık hafta sonları ve izin günlerinde ne kadar uyuduklarını hatırlamaları istendi. "Kısa uyku", bir gecede yedi saatin altında uyku olarak nitelendirilirken, "yeterli uyku", yedi ila dokuz saat arasında olarak tanımlandı. 10 saat veya daha fazla yatakta kalmak "uzun uyku" olarak belirlendi. Ekip, düzenli olarak "kısa uyku" yaşamanın, rutin olarak "yeterli uyku" almaya kıyasla, bir yetişkin olarak MS geliştirme riskinin %40 daha yüksek olmasıyla bağlantılı olduğunu belirledi. Buna karşılık, "uzun uyku" MS için daha yüksek bir riskle bağlantılı değildi. Öte yandan, genç uykularının kalitesinin genellikle düşük olduğunu söyleyenlerin hastalığa yakalanma riskinin %50 daha yüksek olduğu bulundu.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 26.01.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
