Yeni bir araştırmaya göre, sabahın erken saatleri gece kuşlarının ruh sağlığı için pek iyi olmayabilir. Araştırmacılar, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırma Derneği'nin yakında yapılacak ortak toplantısında, geç saatlerde uyuyan kişilerin daha fazla kaygı ve yalnızlık duygusu yaşadığını bildirecekler. Utah, Provo'daki Brigham Young Üniversitesi'nden Alec Harlow; "Geç saatlerde uyuyan kişilerin ruh sağlığının daha kötü olmasının nedenlerinden biri, gece yalnızlık hissi de dahil olmak üzere daha fazla yalnızlık ve artan kaygı düzeyleri yaşamalarıdır. Bulgular, akşam kronotiplerine sahip kişilerde ruh sağlığını incelerken hem gündüz hem de gece sosyal deneyimlerinin önemli olduğunu gösteriyor" dedi.

Araştırma için araştırmacılar 442 kişinin kronotipini inceledi. Kronotip, bir kişinin uyku ve uyanma zamanlamasına yönelik doğal tercihidir. Katılımcılar ayrıca yalnızlık duygularını ve kaygılarını değerlendiren anketler doldurdu. Sonuçlar, gece kuşlarının önemli ölçüde daha yüksek kaygı seviyeleri bildirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, gece yalnız hissetmenin bu bağlantıyı kısmen açıkladığını söyledi. Daha fazla gece yalnızlığı, daha yüksek kaygı ile ilişkilendirildi. Araştırmacılar, gece kuşları olan kişilerin, başkalarıyla iyi uyuşmayan sosyal programlara sahip olma olasılığının daha yüksek olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Gece Atıştırmaları Karaciğeriniz İçin Zararlı Olabilir

Gece yenen o atıştırmalık, sadece bel çevrenizi etkilemekle kalmayıp karaciğer sağlığınıza da zarar veriyor olabilir. Oregon Health & Science Üniversitesi'nden Dr. Robert Wilechansky; "Daha önce yapılan birkaç çalışma bu fikre işa... Devamını oku

Daha Fazla Adım, Gençler İçin Daha İyi Ruh Sağlığı mı Demek?

Bir gencin günlük adım sayısı, yalnızca fiziksel sağlığını iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda ruh sağlığını korumaya da yardımcı olabilir. Araştırmacılar; Fitbit cihazları, beyin taramaları ve ruh sağlığı değerlendirm... Devamını oku

Fiziksel Aktivite Kronik Hastalıkların Yönetimine Yardımcı Olur Mu?

Diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, artrit ve belirli kanser türleri gibi kronik hastalıklar, dünya genelinde sakatlık ve ölümün başlıca nedenleridir. Geleneksel olarak bu rahatsızlıklar; ilaç tedavisi, beslenme değişiklikleri... Devamını oku