Yeni bir araştırmaya göre, sabahın erken saatleri gece kuşlarının ruh sağlığı için pek iyi olmayabilir. Araştırmacılar, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırma Derneği'nin yakında yapılacak ortak toplantısında, geç saatlerde uyuyan kişilerin daha fazla kaygı ve yalnızlık duygusu yaşadığını bildirecekler. Utah, Provo'daki Brigham Young Üniversitesi'nden Alec Harlow; "Geç saatlerde uyuyan kişilerin ruh sağlığının daha kötü olmasının nedenlerinden biri, gece yalnızlık hissi de dahil olmak üzere daha fazla yalnızlık ve artan kaygı düzeyleri yaşamalarıdır. Bulgular, akşam kronotiplerine sahip kişilerde ruh sağlığını incelerken hem gündüz hem de gece sosyal deneyimlerinin önemli olduğunu gösteriyor" dedi.

Araştırma için araştırmacılar 442 kişinin kronotipini inceledi. Kronotip, bir kişinin uyku ve uyanma zamanlamasına yönelik doğal tercihidir. Katılımcılar ayrıca yalnızlık duygularını ve kaygılarını değerlendiren anketler doldurdu. Sonuçlar, gece kuşlarının önemli ölçüde daha yüksek kaygı seviyeleri bildirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, gece yalnız hissetmenin bu bağlantıyı kısmen açıkladığını söyledi. Daha fazla gece yalnızlığı, daha yüksek kaygı ile ilişkilendirildi. Araştırmacılar, gece kuşları olan kişilerin, başkalarıyla iyi uyuşmayan sosyal programlara sahip olma olasılığının daha yüksek olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

ABD'de Kızamık Vakaları 35 Yılın Rekorunu Kırdı

Johns Hopkins Üniversitesi'nin ABD kızamık takip verilerine göre, ülke Salı günü itibariyle 2.295 vaka kaydetti. Bu, geçen yılın tamamı için bildirilen 2.289 vakayı geride bırakıyor ve kızamığın 2000 yılında Amerika Birleşik De... Devamını oku

Televizyon Gerçekten Beyninizi Çürütüyor

Annenizin uyarıları doğru çıktı — yeni bir araştırmaya göre televizyon gerçekten beyninizi çürütüyor. Araştırmacılar, Alzheimer Derneği Dergisi Alzheimer ve Demans'ta yayınlanan bir çalışmada, yoğun televizyon izlemenin hafı... Devamını oku

Kahve Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir, Peki Ne Kadar Tüketmek Güvenli?

Kahve severler için sevindirici bir haber. Amerikan Kalp Derneği'nin (AHA) yeni bir bilimsel açıklamasına göre, günde beş fincana kadar kafeinli kahve içmek çoğu yetişkin için genellikle güvenlidir ve hatta kardiyovasküler faydalarla b... Devamını oku