Yeni bir araştırmaya göre, sabahın erken saatleri gece kuşlarının ruh sağlığı için pek iyi olmayabilir. Araştırmacılar, Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi ve Uyku Araştırma Derneği'nin yakında yapılacak ortak toplantısında, geç saatlerde uyuyan kişilerin daha fazla kaygı ve yalnızlık duygusu yaşadığını bildirecekler. Utah, Provo'daki Brigham Young Üniversitesi'nden Alec Harlow; "Geç saatlerde uyuyan kişilerin ruh sağlığının daha kötü olmasının nedenlerinden biri, gece yalnızlık hissi de dahil olmak üzere daha fazla yalnızlık ve artan kaygı düzeyleri yaşamalarıdır. Bulgular, akşam kronotiplerine sahip kişilerde ruh sağlığını incelerken hem gündüz hem de gece sosyal deneyimlerinin önemli olduğunu gösteriyor" dedi.

Araştırma için araştırmacılar 442 kişinin kronotipini inceledi. Kronotip, bir kişinin uyku ve uyanma zamanlamasına yönelik doğal tercihidir. Katılımcılar ayrıca yalnızlık duygularını ve kaygılarını değerlendiren anketler doldurdu. Sonuçlar, gece kuşlarının önemli ölçüde daha yüksek kaygı seviyeleri bildirdiğini gösterdi. Araştırmacılar, gece yalnız hissetmenin bu bağlantıyı kısmen açıkladığını söyledi. Daha fazla gece yalnızlığı, daha yüksek kaygı ile ilişkilendirildi. Araştırmacılar, gece kuşları olan kişilerin, başkalarıyla iyi uyuşmayan sosyal programlara sahip olma olasılığının daha yüksek olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.06.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Haftada Sadece 90 Dakika Kuvvet Antrenmanı Daha Uzun Ömürle İlişkili

Haftada birkaç seans ağırlık odasında kas geliştirmekten daha fazlasını yapabilir, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. Aerobik egzersizin uzun ömürlülükle bağlantısını gösteren kanıtlar kapsamlı olsa da, kuvvet antrenmanın... Devamını oku

Gençlerin Neredeyse Beşte Biri Ruh Sağlığı Tavsiyesi İçin Yapay Zeka Sohbet Botlarına Başvuruyor

Amerika'daki gençlerin neredeyse beşte biri ruh sağlığı tavsiyesi için yapay zeka sohbet botlarına başvuruyor ve çoğu bunu kimseye söylemiyor. Yeni bir ulusal araştırma, 12 ila 21 yaş arasındaki ergenlerin %19,2'sinin üzgün, kızgı... Devamını oku

Ruh Sağlığı Bozuklukları Artık Dünya Genelinde Engelliliğin 1 Numaralı Nedeni

Yeni bir araştırmaya göre, ruh sağlığı bozuklukları artık dünya genelinde engelliliğin önde gelen nedenidir. Araştırmacılar, 2023 yılında yaklaşık 1,2 milyar insanın ruh sağlığı bozukluğuyla yaşadığını buldu; bu sayı 19... Devamını oku