Haftada en az bir kez mide ekşimesi veya asit reflüsü olduğunu söyleyen 9.000'den fazla kadını inceleyen araştırmacılar, yaşam tarzı kurallarına uymanın semptomları neredeyse yarıya indirdiğini buldu. Araştırmacılar, Hemşirelerin Sağlık Çalışması II'ye katılan yaklaşık 43.000 kadın arasında yaklaşık 9.300 reflü vakası tespit ettiler. Sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalan katılımcıların yaklaşık %40 daha az semptoma sahip olduğu ve tüm yönergeleri izleyenlerin çoğunun hiçbir semptom göstermediği tesbit edildi.
Araştırmacılar, Amerikalıların yaklaşık %30'unun kronik reflüden muzdarip olduğunu belirtti. Reflü yemek borunuz düzgün kapanmadığında olur. Bu, mide içeriğinizin yemek borusuna geri sızarak onu tahriş etmesine neden olur. Sigara ve obezitenin, kahve, çay ve soda gibi reflüye katkıda bulunduğu biliniyor. Gıda açısından, çalışma yazarları, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler açısından zengin, şeker ve kırmızı et bakımından düşük olan Akdeniz tarzı bir diyet önermektedir. Yaşam tarzı bileşenlerinin toplamı, yemek borusunun tonunu iyileştirerek ve alt özofagus sfinkterini gevşeterek reflünün fiziksel nedenlerini azaltabilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.01.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
