Yeni bir çalışma, 49 daha önceden yayınlanmış çalışmayı değerlendirdi ve fiziksel egzersizin depresyonun azaltılmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Felipe Schuch ve Brendan Stubbs un bu inceleme çalışması, Current Sports Medicine Reports dergisinde yayınlandı.
Gözden geçirip değerlendirdikleri 49 çalışma 266.939 katılımcıyı kapsıyor ve tüm diğer etkisi olabilecek faktörler eşitlendikten sonra fiziksel egzersiz depresyon riskini %17 oranında azalttığını ortaya koyuyor.

Günümüzde depresyon çok yaygın bir sorun, örneğin ABD'de 40 milyon kişi depresyondan muzdarip ve tedavide psikoterapi ve antidepresan ilaçlar kullanılıyor. Yazarlar bu verilerin ışığında fiziksel egzersiz tedaviye katkıda bulunabilecek bir faktör olarak daha çok önemsenmesi gerektiğini ileri sürüyor.

Ama egzersizin herkes için aynı faydayı sağlayacağından emin olunamayacağını da kabul ediyorlar ve kimin daha çok yarar görebileceğini anlamak için ayrıca çalışmalar yapılması gerektiğini de belirtiyorlar.

Makalenin orijinal haline buradan ulaşabilirsiniz. (İngilizce)

Haber Yayınlanma Tarihi : 04.09.2019

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

İnsanlar Daha Uzun Yaşıyor, Ancak Hastalık ve Engellilikle Daha Fazla Yıl Geçiriyorlar

Yeni bir araştırmaya göre, dünya genelinde insanlar her zamankinden daha uzun yaşıyor, ancak bu fazladan yılların çoğunu kötü sağlıkla mücadele ederek geçiriyorlar. Araştırmacılar, raporda, küresel morbidite açığının (toplam ... Devamını oku

ABD'de Kızamık Vakaları 35 Yılın Rekorunu Kırdı

Johns Hopkins Üniversitesi'nin ABD kızamık takip verilerine göre, ülke Salı günü itibariyle 2.295 vaka kaydetti. Bu, geçen yılın tamamı için bildirilen 2.289 vakayı geride bırakıyor ve kızamığın 2000 yılında Amerika Birleşik De... Devamını oku

Televizyon Gerçekten Beyninizi Çürütüyor

Annenizin uyarıları doğru çıktı — yeni bir araştırmaya göre televizyon gerçekten beyninizi çürütüyor. Araştırmacılar, Alzheimer Derneği Dergisi Alzheimer ve Demans'ta yayınlanan bir çalışmada, yoğun televizyon izlemenin hafı... Devamını oku